харчування

Різдвяний пост у 2023 році розпочинається 15 листопада і триватиме 40 днів – до 24 грудня: це пов'язано з переходом Православної Церкви України на новоюліанський календар. У цей період набувають чинності обмеження як у поведінці, так і в їжі, особливе харчування щодня змінюється в залежності від дати. Корисно знати меню та традиції...Читати далі

Гарбуз - справжній король осіннього меню. До того ж це ціла аптека, в якій містяться ліки проти багатьох хвороб, про користь гарбуза кажуть усі лікарі. Однак гарбуз може принести як користь, так і шкоду нашому здоров'ю. Розбираймося. Гарбуз — один із найдавніших та найулюбленіших овочів на нашій кухні. У їжу придатні плоди у...Читати далі

Смузі — наш улюблений коктейль із фруктів, овочів та ягід. Якщо вам потрібно включити у свій раціон більше вітамінів, амінокислот та антиоксидантів — смузі стане вашим спасінням. Він мотивує нас діяти, а не просто сидіти склавши руки. Ви можете готувати його і на завтрак, і для перекусу. Вибирайте один з восьми рецептів і годин...Читати далі

У 2023 на нас чекає ранній Великдень — зустрічатимемо світле свято ми будемо 16 квітня. Тому цього року Великий піст розпочинається з 27 лютого та триватиме до 15 квітня. Більшість із нас на час Великого посту відмовляється від м'ясної та молочної їжі, вважаючи, що для дотримання посту – це найголовніше. Насправді все набагато складніше.Читати далі

Переїдання – головна причина лишньої ваги та джерело багатьох проблем зі здоров'ям. Передумовами переїдання можуть стати багато речей. Про найпоширеніші читай у нашій статті. Переїдання – це один із ознак розладу харчової поведінки. Одна справа, якщо ти зірвалася у розпавши дієти, а інша справа, якщо ти переїдаєш регулярно. Це...Читати далі

Мозок – ідеальна машина, якою можна навчитися керувати. Він працює на нас, якщо ми знаємо як витягнути з себе максимум. Ми не можемо контролювати свій стан, але ми можемо зарядити своє тіло правильною енергією. Так давайте ж сьогодні ми з вами це навчимося робити. Той, хто хоч раз приймав рішення змінити свою життя.Читати далі

Бісквіт із полуницею – це вічна класика. Спробуй приготувати його по одному з наших рецептів – і домашні поставить цю страву до списку найулюбленіших! Рецепт з фото допоможе тобі просто та швидко приготувати смачний десерт із домашньою полуницею. Бісквіт — улюбленець багатьох господарок, адже його дуже просто приготувати, навіть...Читати далі

Одна з найбезпечніших і найсмачніших монодієт - це кавунова дієта. За допомогою цієї солодкої та соковитої ягоди можна, судячи з відгуків, скинути до 10 зайвих кілограмів лише за тиждень. І все це — у домашніх умовах, без додаткових процедур та зусиль над собою. Що ти дізнаєшся про кавунову дієту: Як правильно харчуватися на...Читати далі

Ці страви варто спробувати, доки не настав Великдень! Незважаючи на суворий піст, вони стануть частими гостями на твоєму столі та гарантовано сподобаються усій родині. Прості рецепти з фото допоможуть у приготуванні навіть наймолодшій господині. У Страсний тиждень нас чекають найсуворіші за весь період Великого посту обмеження. Так,...Читати далі

Великий піст – час, який можна присвятити собі та своєму здоров'ю. За традицією, він набирає чинності за 7 тижнів до світлого свята Великодня та триває 48 днів. Під час посту не дозволяється вживати м'ясні та молочні продукти, яйця, у суворі дні – навіть олію. Рибу можна їсти лише у святкові дні. Як же...Читати далі