харчування

Великий піст — година, яку можна присвятити собі та своєму здоров'ю. За традицією, він набирає чинності за 7 тижнів до світлого свята Пасхи і триває 48 днів. Святий піст 2024 року розпочинається 18 березня і закінчується 4 травня. Під час посту не дозволяється вживати м'ясні та молочні продукти, яйця, у суворі дні — навіть...Читати далі

Великий піст – час, який можна присвятити собі та своєму здоров'ю. За традицією, він набирає чинності за 7 тижнів до світлого свята Великодня та триває 48 днів. Під час посту не дозволяється вживати м'ясні та молочні продукти, яйця, у суворі дні – навіть олію. Рибу можна їсти лише у святкові дні. Як же...Читати далі

У 2024 на нас чекає ранній Великдень — зустрічатимемо світле свято ми будемо 5 травня. Тому цього року Великий піст розпочинається з 18 березня та триватиме до 4 травня. Більшість із нас на час Великого посту відмовляється від м'ясної та молочної їжі, вважаючи, що для дотримання посту – це найголовніше. Насправді все набагато складніше. Існує...Читати далі

У сучасному суспільстві, яке дбає про своє здоров'я, висококалорійні продукти часто отримують погану репутацію через те, що вони пов'язані зі збільшенням ваги та поганими наслідками для здоров'я. Проте чи всі висококалорійні продукти однакові. Багато з них багаті на поживні речовини, а також містять безліч.Читати далі

Швидка стомлюваність, дратівливість, безсоння, головний біль і запаморочення, схильність до простудних захворювань – ми звикли списувати ці симптоми на стрес, нестачу вітамінів, сезонну депресію… А є ще одна причина поганого самопочуття – гельмінти. Паразити оточують нас усюди, тому...Читати далі

Віддзеркалення в дзеркалі перестало тебе радувати? Висипання, подразнення, відкриті пори, темні кола під очима, тьмяний колір обличчя, сухість, лущення – ці неприємності можуть свідчити про збій у роботі шлунково-кишкового тракту. Що потрібно робити, щоб нормалізувати роботу ШКТ та повернути шкірі здоров'я та красу? ЧИТАЙ...Читати далі

Вперше зіштовхуючись із поняттям «роздільне харчування», можна подумати, що ґрунтується на простому принципі: не їж усе разом. Але це помилка. Як насправді будувати раціон за такою системою, розповідає експерт. Що таке роздільне харчування, які у нього основні принципи і як вибудувати своє меню, виходячи з його...Читати далі

Молоко та молочні продукти – найважливіший елемент здорового харчування. У харчовій піраміді, розробленій європейськими дієтологами, вони посідають четверте місце. Отже, мають становити щонайменше 20% щоденного раціону. Чим корисне молоко і як вибрати правильне? Молоко має виняткові поживні властивості. Всі...Читати далі

Різдвяний пост у 2023 році розпочинається 15 листопада і триватиме 40 днів – до 24 грудня: це пов'язано з переходом Православної Церкви України на новоюліанський календар. У цей період набувають чинності обмеження як у поведінці, так і в їжі, особливе харчування щодня змінюється в залежності від дати. Корисно знати меню та традиції...Читати далі

Гарбуз - справжній король осіннього меню. До того ж це ціла аптека, в якій містяться ліки проти багатьох хвороб, про користь гарбуза кажуть усі лікарі. Однак гарбуз може принести як користь, так і шкоду нашому здоров'ю. Розбираймося. Гарбуз — один із найдавніших та найулюбленіших овочів на нашій кухні. У їжу придатні плоди у...Читати далі