харчування - Сторінка 31
Хочеш схуднути? Чудово виглядати як в одязі, так і без нього? Насправді має значення не стільки стрілка на терезах, скільки співвідношення жиру та м'язів в організмі. Саме цей фактор визначає твій зовнішній вигляд. Тому, щоб бути у хорошій формі, потрібно збільшити відсоток м'язів – і зменшити кількість підшкірного жиру. Як...Читати далі
Кишечник не тільки виводить із організму все зайве, але ще й виконує інші важливі завдання. Як ми можемо його стимулювати? Якщо хтось не знає, саме в кишечнику (а не в шлунку!) відбувається процес травлення. У тонкій кишці всмоктуються всі основні поживні речовини, а товстої – вода. А ще кишечник – найважливіший...Читати далі
Правильне харчування як вдалий бізнес-план: допомагає бути успішною, та й стрункою, звичайно, сніданок. Якщо твій день зазвичай починається з кави/чаю та з'їденого на бігу бутерброду, змінюй цю звичку. Такий сніданок не виконує своїх основних завдань: запустити обмінні процеси в організмі та зарядити енергією на першу...Читати далі
Остеопороз набуває статусу негласної епідемії. Неприємністю є той факт, що остеопороз «підкрадається» непомітно і, як правило, виявляється вже під час обстеження після перелому. Давайте розберемося, як убезпечити себе від цього неприємного та небезпечного захворювання. Фото: Legion-Media Симптоми Спільними симптомами...Читати далі
З настанням весняних та наближенням літніх днів саме час скоригувати своє меню, щоб підбадьорити та підтримати організм. Так на які ж продукти варто налягати рано навесні, щоб привести організм у тонус і забезпечити його всіма необхідними вітамінами: Жирна морська риба У цей непростий для організму період...Читати далі
Знаменита актриса Гвінет Пелтроу взяла участь у благодійній програмі SNAP (Фудстепм), згідно з умовами якої потрібно прожити на допомогу у 29 доларів на тиждень, що виділяється на харчування бідним сім'ям у США. SNAP – це програма, що надає допомогу сім'ям з низьким рівнем доходу в придбанні талонів (тобто...Читати далі
БАД - продукт, який потрібно включати до раціону. Чому ж навколо нього стільки суперечок та як вибрати якісну добавку. Фото: Legion-Media Біологічно активні добавки (БАДи) — спеціальний харчовий продукт, призначений для включення до раціону харчування з метою забезпечення нормальної життєдіяльності або відновлення.Читати далі
Найбільші проблеми під час дієти виникають через почуття голоду та апетиту. Це два абсолютно різні поняття, їх не потрібно плутати. Для того, щоб витримати дієту, потрібно навчитися боротися із почуттям голоду. Чому виникає відчуття голоду? Почуття голоду виникає при зниженні крові рівня глюкози, коливання якої...Читати далі
Хочеться бути гарною, але обличчя всипали гидкі прищі? Нігті шаруються, а волосся січеться? Отже, щось у організмі негаразд. І, найімовірніше, порушено саме харчування. Як його підкоригувати, розповість дієтолог Світлана.Читати далі
Дієтолог Світлана Фус стверджує: секрет краси – гарне харчування. Вона рекомендує регулярно вживати в їжу 7 продуктів для жіночої краси. Вживатимеш їх регулярно – зможеш милуватися відмінним станом шкіри, волосся та нігтів. Починай прямо зараз – і за місяць можна буде побачити...Читати далі