харчування - Сторінка 2
Смузі — наш улюблений коктейль із фруктів, овочів та ягід. Якщо вам потрібно включити у свій раціон більше вітамінів, амінокислот та антиоксидантів — смузі стане вашим спасінням. Він мотивує нас діяти, а не просто сидіти склавши руки. Ви можете готувати його і на завтрак, і для перекусу. Вибирайте один з восьми рецептів і годин...Читати далі
Переїдання – головна причина лишньої ваги та джерело багатьох проблем зі здоров'ям. Передумовами переїдання можуть стати багато речей. Про найпоширеніші читай у нашій статті. Переїдання – це один із ознак розладу харчової поведінки. Одна справа, якщо ти зірвалася у розпавши дієти, а інша справа, якщо ти переїдаєш регулярно. Це...Читати далі
Мозок – ідеальна машина, якою можна навчитися керувати. Він працює на нас, якщо ми знаємо як витягнути з себе максимум. Ми не можемо контролювати свій стан, але ми можемо зарядити своє тіло правильною енергією. Так давайте ж сьогодні ми з вами це навчимося робити. Той, хто хоч раз приймав рішення змінити свою життя.Читати далі
Бісквіт із полуницею – це вічна класика. Спробуй приготувати його по одному з наших рецептів – і домашні поставить цю страву до списку найулюбленіших! Рецепт з фото допоможе тобі просто та швидко приготувати смачний десерт із домашньою полуницею. Бісквіт — улюбленець багатьох господарок, адже його дуже просто приготувати, навіть...Читати далі
Одна з найбезпечніших і найсмачніших монодієт - це кавунова дієта. За допомогою цієї солодкої та соковитої ягоди можна, судячи з відгуків, скинути до 10 зайвих кілограмів лише за тиждень. І все це — у домашніх умовах, без додаткових процедур та зусиль над собою. Що ти дізнаєшся про кавунову дієту: Як правильно харчуватися на...Читати далі
Ці страви варто спробувати, доки не настав Великдень! Незважаючи на суворий піст, вони стануть частими гостями на твоєму столі та гарантовано сподобаються усій родині. Прості рецепти з фото допоможуть у приготуванні навіть наймолодшій господині. У Страсний тиждень нас чекають найсуворіші за весь період Великого посту обмеження. Так,...Читати далі
На честь Великого посту 2021, який триватиме з 15 березня по 1 травня, ми зібрали пісні рецепти супчиків, якими можна побалувати як себе, так і близьких! Мінестроне - це той самий рецепт, про який не соромно сказати: перевірений часом! Адже такий суп готували ще за часів Римської імперії. Рецепт...Читати далі
Після 40 здоров'я жінки змінюється. У тілі та душі відбуваються абсолютно нові процеси, і про них потрібно знати заздалегідь. Як правильно харчуватися після 40 років, що додати та що прибрати з раціону? Читай також: 4 негативні емоції, які прискорюють старіння Жінки старше 40 років часто в тій чи іншій мірі відчувають внутрішні та...Читати далі
Всім відомо, що з віком метаболізм уповільнюється, і якщо у 18 можна було дозволити собі і піцу вночі, і тортик під кавою без наслідків для талії, то в 30 обмін речовин стає більш вибірковим і не пропускає такі твої пустощі безслідно. Як харчуватися після 30 років, що обов'язково включити до раціону, а від чого відмовитися,...Читати далі
Одна з найбезпечніших і найсмачніших монодієт — це кавунова дієта. За допомогою цієї солодкої та сокової ягоди можна, судячи з відгуків, скинути до 10 лишніх кілограмів всього за тиждень. І все це — у домашніх умовах, без додаткових процедур та зусиль над собою. Що ти дізнаєшся про арбузову дієту: Як правильно харчуватися на...Читати далі