стрес - Сторінка 2

Так, настав той самий довгоочікуваний час - сонце, море, купальник, пляж, коктейлі і багато смакот. Відпустка, привіт! Як не погладшати на відпочинку - читай матеріал! Всі ми протягом тривалого часу працювали і хочемо максимально відпочити у відпустці – розслабитися і отримати нові враження. Хтось запланував на...Читати далі

Тільки дитина, пізнаючи світ, знайомиться з усім уперше. У дитинстві ми здатні бачити у простій чашці води море та кораблі, вірити, що тіні на стіні – це казкові чудовиська, чекати, що принесе Дід Мороз. Виростаючи, ми виносимо судження про предмети або події, ґрунтуючись на попередньому досвіді ознайомлення з ними. Ми не перевіряємо...Читати далі

Постійний стрес впливає на життя не завжди відразу помітно, але відчутно. Якщо ти регулярно стикаєшся зі стресовими ситуаціями, не даючи собі часу розслабитися, це загрожує депресіями та проблемами зі здоров'ям. Щоб цього не сталося, навчися знімати психологічну та фізичну напругу. 1.Читати далі

Найменша неприємність виводить тебе із себе? Давай розбиратися: які є причини та ознаки синдрому хронічної втоми та як можна відновити сили та емоційну рівновагу!? Синдром хронічної втоми - одна з найпоширеніших сучасних хвороб. Швидкий ритм життя, недосипання та часті стреси.Читати далі

Лікарські рослини допомагають нам зміцнити здоров'я, зберегти молодість та красу. Головне – правильно їх використати. Трави можна купити в аптеці, а іноді цілющі жіночі трави ростуть прямо у нас під ногами! Читай ще: Вчені з'ясували, чому випадає волосся Арніка загоює рани, очищає шкіру Арніка з давніх-давен...Читати далі

Сучасне життя сповнене стресів, які негативно позначаються на нашому самопочутті. На щастя, в йозі навіть для початківців існує кілька простих асан, які допоможуть досягти гармонії та душевної рівноваги. Виконати їх зможе людина з будь-яким рівнем фізичної підготовки! Про що ти дізнаєшся з...Читати далі

У стресовій ситуації буває складно впоратися із емоціями. Як швидко взяти себе в руки, приборкати дратівливість та гнів? 1. Вправи від стресу Зняти напругу з м'язів допоможуть найпростіші вправи. Їх можна виконувати сидячи та стоячи. Руки вздовж тіла. З силою стисні в долоні кулаки, потім розтисні кулаки і стисні кисті рук. Знову...Читати далі

Шоколад дуже корисний для мозку, серця та настрою! Невипадково дерево какао одержало назву Teobroma cacao, що означає «їжа богів». Біологічно активні речовини, що містяться в цьому продукті, стимулюють роботу мозку та покращують пам'ять, нормалізують рівень холестерину в крові. Какао-боби складаються з жирів (какао-масло), 12-15%.Читати далі

Зняти стрес, зарядити енергією, зміцнити імунітет - все це під силу музиці! Арт-терапія – один із прекрасних засобів від стресу: без витрат та побічних ефектів. Допоможи собі покращити самопочуття зарядитись позитивним настроєм перед святами… Та й після них теж! Що слухати для здоров'я Вчені з'ясували не лише...Читати далі

Вчені з Університету Південної Данії виявили залежність між проблемами зі сном у чоловіків та їхньою здатністю до зачаття. В експерименті взяли участь 1000 чоловіків, середній вік яких становив 20 років. Вони здавали насіннєву рідину та заповнювали спеціальну анкету з питаннями, що стосувалися їхнього сну. Зокрема, їм треба було...Читати далі