стрес - Сторінка 6
Щоб допомогти собі вирішити багато психологічних проблем, дорослим людям потрібно заново вчитися розслабленню та спонтанності. Давай грати! У дитинстві ми дивилися світ широко розкритими цікавими очима. Відсутність забобонів дозволяла нам бачити все набагато ширше, будь-яка дрібниця змушувала радіти. До речі, тоді й...Читати далі
Тонкощі домашньої кухні: Смузі (від англ. smooth - "однорідний, м'який, приємний") - густий напій у вигляді змішаних ягід або фруктів з додаванням шматочків льоду, соку або молока. Приготуй для своїх близьких літній освіжаючий смузі – фруктово-ягідну вітамінну «бомбу». Це вибух приємних емоцій, заряд бадьорості та хвиля прохолоди!Читати далі
Квіткотерапія краще за будь-які таблетки допоможе прогнати стрес і розслабитися, підбадьоритися і зарядитися оптимізмом. Червоний: пристрасть, воля, тепло Позбавить туги і боязкості. Червоний діє оптимістично. Він має енергію і напор, підштовхуючи до дії. Якщо ти відчуваєш млявість та небажання братися за важкі, але...Читати далі
Екологія підводить, спосіб життя теж не завжди ідеальний… Давай допоможемо шкірі та волоссю сяяти здоровим блиском! Проблемна шкіра та стрес Різні несприятливі фактори, на жаль, завжди відбиваються на нашій шкірі. Гормон стресу – адреналін – звужує судини та ускладнює доступ кисню до клітин. До того ж гормон кортизол,...Читати далі
Психологічний прийом «Театр» допоможе тобі справлятися з негативними емоціями, не заганяючи їх усередину та не шкодячи здоров'ю. Іноді навіть у найтерплячіших, флегматичних і поступливих людей буває так, що хочеться когось стукнути. Особливо тих, хто, наприклад, стоїть у вузькому проході, базікає і не дає тобі пройти. Або заважає...Читати далі
Тільки задумайся: припустимо, робочий день - повсюдно прийняті 8 годин. У тижні у більшості з нас є п'ять робочих днів. Щотижня ти щонайменше 40 годин проводиш в офісі. Та багато хто з нас вдома буває набагато менше! І якщо тобі неприємно перебувати на своєму робочому місці, здається, варто щось змінити, чи не так? Комфорт...Читати далі
Кажуть, усі хвороби від нервів. Але трапляється і навпаки – дратівливість і нервозність можуть бути наслідком будь-якого захворювання… Усі ми часом відчуваємо роздратування, досаду чи гнів. І (будемо чесними!) далеко не завжди стримуємо свої емоції та оберігаємо від них близьких. Але одна справа, якщо це трапляється час від...Читати далі
Що шкодить твоїм грудям і чи все ти робиш для того, щоб твої груди залишалися не тільки молодими і красивими, але й здоровими? Молочні залози були задумані природою як «робочий» орган: у доісторичні часи немовля не виживало без грудного вигодовування. У наш час не всі жінки хочуть бути мамами, і, на жаль, не всі годують.Читати далі
Перша думка – вагітність. Але що робити, якщо ти знаєш, що причина не в ній? Насамперед, не нервувати! Невелика затримка – це не привід для переживань. А от якщо ситуація затягується… Менструальний цикл – це складна система, яка чуйно реагує на найменші зміни, що відбуваються в жіночому організмі.Читати далі
Наше життя наповнене безліччю необхідних справ, нескінченною роботою, обов'язками і немає часу як слід розслабитися та відпочити. Спробуємо вийти з цього стану за допомогою активного відпочинку. Фото: Legion-Media Основне джерело стресу – це перенапруга, тому боротися з ним допомагає відпочинок. Бо якщо не...Читати далі