Користь морського повітря

06 липня 2015, 13:11

Ура! Настав час відпусток, а значить – валізи зібрані, купальник куплено, сонцезахисний крем протестовано. Незабаром поїзд, автомобіль, літак або автобус віднесе тебе з кам'яних джунглів назустріч радісно блискучій, блискучій тропічній казці.

Окрім великого заряду радості та задоволення море подарує тобі міцне здоров'я.

Сонце, повітря та вода – наші найкращі друзі

Із цієї трійки окремо хочеться виділити саме повітря. Тому що навіть якщо ти всю свою відпустку просидиш у тіні на березі моря, не заходячи у воду, ти оздоровишся на рік уперед. А то й на кілька! Цілюща сила морського повітря дивовижна.

Легше дихати

Жителі прибережних міст ніколи не мають таких проблем зі свіжістю повітря, як ті, хто живе ближче до «материка».

Чи звертала ти увагу на те, як легко дихається у будь-якому приморському поселенні? Навіть у найстрашнішу спеку ти не задихаєшся від задухи. Чи то справа, наприклад, у столиці. Вже о 10-й ранку влітку в Києві можна тільки відкривати рота, як риба, витягнута на берег, і сподіватися, що зловиш хоч трохи кисню. Солоний прохолодний бриз, що огортає будь-яке місто на березі моря, приносить блаженство своїм мешканцям. Над морем повітря постійно циркулює. Він не застоюється. І людям є чим дихати.

Більше кисню

Справді, у повітрі біля моря більше кисню. А ще – озона. Саме завдяки озону повітря таке… смачне. І свіжий. І особливий.

Тому прогулянки березі моря допомагають наситити киснем організм. А вже шкода кисневого голодування відома кожному: порушення роботи всіх систем, зниження працездатності, стомлюваність, зайва вага, сумний метаболізм, стрес, апатія…

Корисні мікроелементи

Вітер розносить крихітні крапельки морської води. А з ними – весь набір мікроелементів, які містить рапа. Натрій, кальцій, магній, калій, йод і ще «краща половина» таблиці Менделєєва благотворно впливає на організм. Кальцій зміцнює кістки, зуби, волосся. Калій та магній потрібні нервовій системі. А без йоду (якого ми недоотримуємо у звичайному житті і який дуже важливий для нас, що живуть після Чорнобиля) порушується функція щитовидної залози. Але ж без неї нам нікуди!

Дихати морським повітрям корисно хворим на різні легеневі захворювання та хвороби дихальних шляхів. Також гарний вплив виявляється на організм людей, які страждають на астму.

Так що прогулянки морським берегом і глибоке дихання — вірний спосіб набути здоров'я.

Займися йогою на березі моря чи океану. Цей досвід стане не тільки корисним (ти глибше дихаєш виконуючи асани, шепіт хвиль налаштовує на медитацію) – він запам'ятається на все життя! Умиротворення та спокій, які принесе тобі йога на морському березі, перевершать усе, що ти колись відчувала. Обов'язково спробуй!