дыхание

Только сильные и здоровые легкие смогут выстоять в борьбе с коронавирусом. Рассказываем, как укрепить здоровье дыхательных органов и тем самым уберечь себя от осложнений из-за возможного заражения. Вместе с поддержкой гигиены и практикой самоизоляции важно знать, как укрепить легкие и снизить тем самым риски осложнений при... [Читать далее]

Коронавирус в Украине в самом разгаре, поэтому каждому из нас нужно внимательнее относиться к своему здоровью. Рекомендуется также делать дыхательную гимнастику, которая помогает не только расслабиться и избавиться от стресса, но также улучшить здоровье легких. Не знаешь, как это делать? Тогда читай нашу статью и узнай... [Читать далее]

Коронавірус в Україні в самому розпалі, тому кожному з нас потрібно уважніше ставитися до свого здоров’я. Рекомендується також робити дихальну гімнастику, яка допомагає не тільки розслабитися і позбутися від стресу, але також поліпшити здоров’я легенів. Не знаєш, як це робити? Тоді читай нашу статтю і дізнайся більше... [Читать далее]

В научном мире явление психосоматики больше не отрицается. То, что наше тело во многом зависит от состояния нашей психики, — это факт! Что такое вайвейшн?  Что такое вайвейшн? Вайвейшн – это циркулярное дыхание. Эффект такого специального дыхания в том, что оно вызывает релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку... [Читать далее]

У тебя тяжелая одышка, что-то колет в боку и кружится голова? Скорее всего, ты не знаешь о том, как правильно начинать бегать. Читай в нашем материале все о правильной пробежке!  Из этой статьи ты узнаешь: Выбери время для бега Выбери свой темп и продолжительность Разминка перед марафоном Правильное дыхание Техника... [Читать далее]

Эти простые действия требуют минимум усилий, а приносят максимум пользы. Полезные для здоровья привычки помогут тебе всегда быть в форме, отлично себя чувствовать и продлят тебе жизнь. Читай еще: Топ-7 советов, как не замерзнуть на морозе 1. Тренируй дыхательную систему Говорят, что любые привычки – плохие и хорошие –... [Читать далее]

В чем причины бессонницы? Их очень много, и они не всегда очевидны. Но в большинстве избавиться от бессонницы можно без лекарств Читай еще: Инсульт: как оценить риск и предупредить Причины бессонницы Травмы Одна из частых причин бессонницы – проблема с кровоснабжением мозга. В гипоталамусе есть центры регуляции сна и... [Читать далее]

Можно ли переживать стрессы без вреда для здоровья? Вполне! Если вовремя выпускать пар. Узнай, как снять напряжение буквально за пять минут. Способ 1. Подвигайся! Лучший способ снять нервное напряжение –  фитнес или йога. Но если заняться спортом возможности нет (или, к примеру, стресс произошел на работе), просто пройдись по... [Читать далее]

Спелеотерапия состоит в лечении длительным пребыванием в условиях своеобразного микроклимата пещер, гротов, соляных копей, шахт. Целебные свойства соли были известны давно, ее применяли в древности. И сейчас с большим успехом применяют соль для лечения головных болей, заболеваний органов дыхания, для укрепления иммунной... [Читать далее]

Ура! Пришла пора отпусков, а значит – чемоданы собраны, купальник куплен, солнцезащитный крем протестирован. Совсем скоро поезд, автомобиль, самолет или автобус унесет тебя из каменных джунглей навстречу радостно сверкающей, искрящейся, галдящей тропической сказке. Кроме большого заряда радости и удовольствия море подарит... [Читать далее]