Здоровий спосіб життя - Сторінка 287
Влітку біля наших ніг починаються нові випробування: жінки перевзутті у сандалі з вузькими ремінцями, носять незручні туфлі на високих підборах або в'єтнамки на плоскій підошві. Крім того, відкрите взуття не захищає ноги від пилу міських вулиць, до того ж саме в теплі літні дні ми ходимо особливо багато. Усі ці фактори впливають на...Читати далі
Сьогодні народження дитини після тридцяти п'яти та навіть сорока років нікого не дивує. Адже багато молодих пар спочатку будують кар'єру, а потім уже хочуть завести дитину — двом успішним і працюючим легше підняти на ноги чадо. А що думають про це лікарі? Вагітність - серйозне навантаження на організм. Якщо в молодості вона...Читати далі
Є такі медпрепарати та засоби захисту, які під час відпочинку бажано завжди мати під рукою. Добре, якщо під час відпустки у тебе та твоїх близьких чудове самопочуття. Але від дрібних прикрощів, на жаль, ніхто не застрахований. Тому найкраще заздалегідь бути готовою до них. Чого побоюватися на відпочинку Подряпини та...Читати далі
Влітку від виснажливої спеки хочеться відпочити хоча б уночі – у цьому ефективно допомогти може постільна білизна, адже саме від неї багато в чому залежить якість нашого літнього сну. На що варто звернути увагу при влаштуванні спального місця влітку, щоб воно забезпечувало додаткову прохолоду? Насамперед, потрібно вибрати...Читати далі
Спека вносить поправки у наш звичний спосіб життя, а й у раціон. Гарячі та ситні страви ми часто їмо ввечері, включаючи в денний раціон овочі, фрукти та молочні страви, а від супів багато хто взагалі відмовляється. Ліза підкаже, як краще скласти збалансоване літнє меню. Дієтологи радять влітку...Читати далі
Другий літній місяць удосталь дарує нам свіжу зелень та ягоди, фрукти та овочі, без яких складно уявити типовий літній раціон. Багато з них не тільки ароматні та смачні, але корисні. Які ж дари природи потрібно обов'язково купити у липні? Персики Перше, що відразу спадає на думку, якщо говорити про липень, - це персики.Читати далі
У пору достатку найрізноманітніших ягід, фруктів, зелені, овочів, влітку, якнайкраще можна почати освоювати мистецтво здорового харчування. Однак у цей період ми часто відмовляємося від гарячої їжі, віддаючи перевагу швидким, але абсолютно корисним перекушуванням, солодощам і прохолодним напоям. Такий режим...Читати далі
Незважаючи на «космічну» назву, метеоризм – недуга надзвичайно земна і дуже незручна! Адже ті, хто страждає цим розладом, не тільки терплять дискомфорт і болі, що незмінно супроводжують здуття кишечника, але й постійно побоюються осоромитися в суспільстві... Іноді цей страх такий сильний, що люди, збираючись увечері на...Читати далі
Розлад шлунка – найпопулярніша і «народна» назва діареї – якнайкраще відповідає стану людини, яка не з чуток знає про «принади» стійкої прихильності до вбиральні. Особливо якщо ця напасть наздоганяє його не коли-небудь, а в період активного поглинання фруктів, овочів, зелені та інших.Читати далі