Здоровий спосіб життя - Сторінка 251

Індійські йоги дуже цінують дихальні вправи. Вони допомагають організму посилювати рух артеріальної крові до кінцівок та посилювати відтік венозної крові. В результаті організм отримує більше кисню та звільняється від відпрацьованих частинок крові. Вправа 1. Встати прямо. Зробити повний вдих і затримати його.Читати далі

У Лізи для тебе гарна новина - не всі солодощі такі вже шкідливі! Наприклад, якщо замість шоколадних батончиків і тістечок підсолоджувати собі життя домашнім варенням, можна не лише позбутися пари-трійки зайвих кілограм, але й добре зміцнити власний імунітет. А про найкорисніші види цих ласощів читай...Читати далі

Коліна починають клацати і хворіти, коли ти підіймаєшся сходами? Не залишай це поза увагою – це може бути сигналом захворювання суглобів. Чому ж болять суглоби? Чому болить зап'ястя і як це пов'язано з віддаленою роботою? Суглоби за своєю будовою нагадують механізм з кількох деталей – кісток.Читати далі

Тонкості домашньої кухні: Тобі до смаку кукурудзяні палички та пластівці? Чому б самій не приготувати з кукурудзяного борошна страви з характерним солодкуватим смаком і тонким ароматом? Вживання кукурудзяного борошна має ряд переваг: ● У кукурудзяному борошні багато клітковини, а ось глютена таке борошно містить у мінімальних...Читати далі

Відчуваєш симптоми циститу, а під рукою немає звичних ліків? Використовуй трави! Першими підручними ліками може бути петрушка, календула та чистотіл. Закип'ятити 1 л води, додати в рівних кількостях подрібнені петрушку, календулу і чистотіл і проварити все близько 30 хвилин, постійно помішуючи. Відвар ще десь 1 годину.Читати далі

Лікарські рослини допомагають людям боротися із недугами. А деякі трави сприяють оздоровленню та продовжують молодість. Були відкриті хімічні речовини — фітогормони, подібні до жіночих гормонів — естрогенів і чоловічих — андрогенів. З роками вироблення гормонів уповільнюється, виникає дисбаланс. Фітогормони...Читати далі

Цей невеликий за розмірами орган дуже впливає на роботу всього організму. Чи все, що ми знаємо про нього, відповідає дійсності? 1 Проблеми зі щитовидкою самим не розпізнати Насправді, якщо уважно прислухатися до свого організму, помітити дві головні патології цього органу цілком реально.Читати далі

Кулінарна абетка: Вважається, що бадьорий сніданок повинен включати фрукти, злаки і молочні продукти. Приготуй своїми руками сирну пасту! Її добре подавати з грінками, чіпсами, крекерами, нею можна фарширувати зварені круто яйця. Приготувати свіжий сир для пасти зовсім не важко, якщо подбати про...Читати далі

Почалася весна, а разом із нею — непереборна потяг жінок до всіляких дієт. Серед яких, звичайно, одна з найпопулярніших у світі. Здогадалася? Так, саме вона дієта Дюкана! Але тисяча жінок, які куштували цю систему харчування, попереджають: краще навіть не починати. Ним вторять і дієтологи. Деяким людям...Читати далі

Красива фігура – ​​це легко! Супертренер В'ячеслав Узєлков розробив (і протестував на ній :) спеціально для своєї дружини комплекс із трьох нескладних вправ. З ним дружина тренера Марина стала володаркою прекрасних стегон. Крім того, вона змогла зміцнити м'язи преса, тазу та спини. В'ячеслав стверджує: якщо робити...Читати далі