Здоровий спосіб життя - Сторінка 155
Обожнюєш солодощі, але суворо обмежуєш себе в їх вживанні, тому що старанно стежиш за фігурою? Нарешті можна розслабитися! Американські дієтологи з'ясували, що ні кількість, ні частота поїдання цукерок та тістечок не впливають на стан здоров'я людини, а тим більше на її вагу. Вчені спробували встановити зв'язок...Читати далі
Про те, що метаболізм безпосередньо пов'язаний із вагою, генетичними особливостями організму та станом здоров'я, ти, напевно, вже чула. Чи знаєш ти, що на метаболізм впливають і твої щоденні звички? Збільшити швидкість обміну речовин, а заразом і трохи схуднути, цілком реально! Пропонуємо тобі внести кілька поправок до...Читати далі
Кожна жінка мріє про струнку фігуру та тонку талію. "Ліза" підкаже 5 способів, які допоможуть зробити талію осиною. Рух та кардіо-тренування Щоб зробити фігуру підтягнутою, а талію – тонкою, варто більше гуляти та виконувати кардіо-вправи. Саме такі тренування здатні позбавити тебе від зайвих кілограмів.Читати далі
Здоровий сон – запорука гарного настрою та бадьорого самопочуття вранці. «Ліза» підкаже, що потрібно робити, щоб твій сон був міцним, а вранці ти почувала себе бадьорою і відпочилою. Протягом дня займайся спортом – навіть 20-30 хвилин тренування на день достатньо, щоб подолати безсоння. Головне правило – не займатися...Читати далі
Вважається, що першими робити шоколад стали ацтеки, які охрестили його «їжею богів». У Європу шоколад привезли іспанські конкістадори, які називали ласощі «чорним золотом» та їли його для зміцнення фізичних сил та витривалості. Довгий час шоколад був доступний лише знаті. Люди, які не належать до аристократії,...Читати далі
6 липня відзначається Всесвітній день поцілунків. Виявляється, цілуватися – це не лише приємно, а й дуже корисно. «Ліза» пропонує тобі познайомитися з цікавою інформацією про поцілунки та їхню користь для здоров'я та самопочуття: Люди, які прокидаються від поцілунку, починають свій день у більш позитивному настрої та тонусі.Читати далі
Вчені з'ясували, що світло, що випромінюється планшетами та смартфонами, негативно впливає на людський організм, зокрема, сприяє набору ваги, у кілька разів збільшує почуття голоду та порушує метаболізм. Особливо шкодить випромінювання гаджетів у вечірній час. Такого висновку дійшли дослідники з...Читати далі
Жіноче здоров'я багато в чому залежить від мікрофлори піхви. Вона виконує функції природного бар'єру, який захищає статеві органи від інфекцій та піклується про здоров'я репродуктивної системи. Якщо з якихось причин баланс флори порушується, захист слабшає, ризик виникнення гінекологічних захворювань.Читати далі
Процес старіння не можна запобігти, але можна суттєво уповільнити. Як? За допомогою продуктів, які багаті на антиоксиданти та інші корисні речовини. Ми розповімо, чим поповнити свій раціон, щоб довше залишатися молодою, стрункою та енергійною. Бери на замітку! Грецькі горіхи покращують роботу...Читати далі
Основа будь-якої успішної дієти – правильні маніпуляції з калорійністю раціону, а точніше із споживаною та витрачається енергією. Якщо ти хочеш худнути без шкоди для здоров'я і не обмежувати себе в улюблених продуктах, навчись розраховувати свій базовий обмін речовин, а також норми споживання білка, жирів та...Читати далі