Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

жиры

Точно не соняшникова: найкраща олія для приготування їжі

В пошуках найкращої та найкориснішої олії для приготування їжі наша редакція знайшла неочікувані варіанти. Читай статтю та дізнайся про найкориснішу олію. Спойлер — це не соняшникова. Ми всі давно забули тезу «жир — погано», і тепер шукаємо можливості наситити організм корисними жирами, жирними кислотами. Звісно ж, їх...Читать далее

6 ошибок, мешающие худеть
еда, фото

Каждой женщине хочется быть стройной, а главное — чувствовать себя бодрой и полной сил. Поэтому создано множество диет, но не всякая идет на пользу, даже если лишние килограммы исчезают. Ты столкнулась с тем, что пищу ешь только здоровую, и тренируешься три раза в неделю, а все равно не худеешь? Причина может быть...Читать далее

Как выбрать полезное сливочное масло: 6 советов

Сливочное масло давно считается злейшим врагом не только стройной фигуры, но и здоровья – диетологи настоятельно рекомендуют заменять этот продукт растительными жирами. Однако нет ничего лучше аппетитного бутерброда с тонким слоем сливочного масла или ароматной выпечки, в состав которой этот продукт обязательно входит....Читать далее

Чем молочные продукты полезны для фигуры и здоровья

Недаром в стратегический запас государства входит сгущенка. Ведь ценность молока для здоровья трудно переоценить. Три молочных продукта в день Именно столько рекомендуют употреблять диетологи для сохранения сильного иммунитета и подтянутой фигуры. Таким образом мы можем получить 80% суточной нормы кальция – важного для...Читать далее

Уменьшаем количество вредных жиров в рационе
Огурцы, оливковое масло, запеканка

Рацион с низким содержанием насыщенных жиров — популярная система питания. Для начала нужно разобраться, какие жиры «плохие», чтобы исключить их своего меню. Обычно те продукты, которые в основном содержат насыщенные жиры, обладают твердой консистенцией (сало, сливки, сливочное масло). А продукты с ненасыщенными жирами...Читать далее

Как читать состав продукта на этикетке

Тем, кто следит за фигурой и здоровьем, диетологи настоятельно рекомендуют обращать внимание на пищевую ценность продуктов питания. Эта информация теперь указана на этикетках всех продовольственных товаров, однако не каждому под силу правильно ее истолковать. Вот почему «Лиза» решила провести для тебя краткий...Читать далее

Берегись продуктов со скрытыми калориями

Оказывается, еда, которую ты привыкла считать низкокалорийной и полезной для здоровья, может содержать огромное количество скрытых калорий. «Лиза» предлагает тебе ознакомиться с самыми коварными продуктами, которые только кажутся безобидными. Батончики-мюсли Уверена, что диетические батончики гораздо полезнее шоколадных?...Читать далее

Вся правда о жиросжигающих продуктах

Ты наверняка слышала о волшебных продуктах, которые способны сжигать жир, ускоряя процесс похудения. Вот съел кусочек грейпфрута после плотного ужина, и можно не переживать о том, что завтра стрелка весов покажет на два килограмма больше. К сожалению, все это сказки. Развенчиваем мифы о жиросжигающих продуктах! Фото:...Читать далее

7 самых главных ошибок худеющих
диета фото

Ты сидишь на диете, стараешься во всем себя ограничивать, а результата нет. Почему лишний вес не торопится уходить? Возможно, дело в ошибках, которые часто совершают худеющие… Ошибка 1. Полностью исключать жир Перестань искать заветную цифру 0% жирности на упаковке продуктов. Это ошибка многих худеющих. Удаляя жир из...Читать далее

Диета по часам: как похудеть, не голодая
Список продуктов белковой диеты Дюкана

Достичь идеального веса, не голодая? Это возможно, если придерживаться хроно­диеты, то есть диеты по часам. Расскажем, в чем суть! Читай еще: Диета для всех знаков зодиака: худеем по гороскопу Похудение по биоритмам Утомительный подсчет калорий – привычное дело для тех, кто следит за своим весом. А ведь это не имеет большого...Читать далее

Страницы:123