правильное питание

Що потрібно їсти, щоб в сезон ГРВІ організм міг протистояти всюдисущим вірусам? Для профілактики застуди, налягай на ці продукти! Які продукти підвищують імунітет? По-перше, ті, в яких міститься багато вітамінів. Особливо важливі вітаміни-антиоксиданти А, C, і Е. По-друге, захисні сили організму підтримують мінеральні речовини... [Читать далее]

Что нужно есть, чтобы в сезон ОРВИ организм мог противостоять вездесущим вирусам? Для профилактики простуды, налегай на эти продукты! Какие продукты повышают иммунитет? Во—первых, те, в которых содержится много витаминов. Особенно важны витамины—антиоксиды А, C, и Е. Во—вторых, защитные силы организма поддерживают... [Читать далее]

Депрессия является сложным, многофакторным заболеванием. Однако, питание, может сыграть роль в ослаблении некоторых симптомов. Если вы испытываете депрессию, обязательно обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту по психическому здоровью. Ешьте белок при каждом приеме еды Такие продукты, как индейка, тунец и... [Читать далее]

Селера — овоч, який вважається винятковим продуктом з негативною калорійністю. Це говорить про те, що на перетравлення цього овоча організм витрачає більше калорій, ніж він отримує вживаючи його. Обмовимося відразу, що поняття «негативна калорійність» вельми умовне, але все ж про користь селери для людського... [Читать далее]

Сельдерей – овощ, который считается исключительным продуктом с отрицательной калорийностью. Это значит, что на переваривание овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его. Оговоримся сразу, что понятие «отрицательная калорийность» весьма условно, но все же о пользе сельдерея для... [Читать далее]

Все мы с вами с нетерпением ждем новогодних праздников, чтобы встретиться с родными и близкими, закатить шумную вечеринку, и как следует встретить Новый год! И как полагается, естественно, на столе должно быть традиционное оливье, запеченная курица с яблоками, шуба и бабушкин компот. Без него никак :) Но каждая из нас, хоть раз,... [Читать далее]

По официальным данным, долгожителями считаются японцы. Средний возраст, до которого они доживают, – 87 лет. В Европе в этом плане лидируют жители Монако, Испании, Греции и Италии. Бери на вооружение 6 принципов питания долгожителей и живи сто лет! Читай также:7 самых полезных привычек, которые продлевают жизнь 1. Питайся... [Читать далее]

Все любят вкусно покушать, но когда лишний вес дает о себе знать — принимаются экстренные меры. А именно — всевозможные изнуряющие диеты и активные занятия спортом. В новой статье мы расскажем о том, нужны ли тебе жесткие диеты, или можно есть все, что хочешь? Диеты — это всегда стресс для организма, который этим не... [Читать далее]

Сучасний тренд — гуманні та науково обґрунтовані системи схуднення. Лікарі рекомендують худнути з користю для здоров’я на TLС-дієті! Науковий підхід Назва цієї новинки TLC розшифровується як Therapeutic Lifestyle Changes («терапевтичні зміни способу життя»). Відразу ясно: це не спринтерський забіг від зайвих кілограмів, а комплекс... [Читать далее]

Современный тренд – гуманные и научно обоснованные системы похудения. Врачи рекомендуют худеть с пользой для здоровья на TLС-диете! Научный подход Название этой новинки TLC расшифровывается как Therapeutic Lifestyle Changes (“терапевтические изменения образа жизни”). Сразу ясно: это не спринтерский забег от лишних килограммов, а комплекс... [Читать далее]