правильное питание - все статьи по запросу правильное питание | liza.ua

правильное питание

Чернослив — польза и вред, рецепты, маски из чернослива

Чернослив — польза и вред, рецепты, маски из чернослива

Польза чернослива давно доказана: в нем содержится много витаминов, полезных макро- и микроэлементов, органических кислот. Этот сухофрукт замечательно чистит кишечник, помогает организму избавиться от лишней жидкости, налаживает обмен веществ, препятствует развитию кариеса и остеопороза..Чернослив – это высушенные плоды... [Читать далее]

Правильная мотивация. Как научить ребенка питаться вкусно и полезно?

Правильная мотивация. Как научить ребенка питаться вкусно и полезно?

Оказывается, заинтересовать детей не только правильно питаться, но и готовить полезные блюда можно! Компания Nestlé уже не первый год проводит кулинарный мастер-класс «Рациональное питание для здорового развития» для школьников. Как показывает практика, именно активности такого рода в легкой игровой форме не только... [Читать далее]

Веганская диета: основы похудения. Меню веганской диеты

Веганская диета: основы похудения. Меню веганской диеты

Веганская диета — способ питания, при котором из рациона исключаются все продукты животного происхождения. Эффективность заключается в низкокалорийности продуктов и сокращении жиров и сахара.Сам  корень «вег» обозначает отказ от мяса, но вегетарианство и веганство – разные вещи. Веганами называют себя люди, которые... [Читать далее]

Диета по Певзнеру: основы здорового питания

Диета по Певзнеру: основы здорового питания

Мануил Исаакович Певзнер – основатель советской лечебной диетологии. Диета по Певзнеру – это 15 систем питания, которые имеют еще несколько подкатегорий. Каждый из этих рациоvb[нов используется при лечении определенных заболеваний организма, но не является основным лечением, выступая сопутствующей методикой оздоровления... [Читать далее]

Диета стол № 15 – принципы здорового питания

Диета стол № 15 – принципы здорового питания

Диета стол № 15 – система питания, предполагающая здоровый рацион, и может назначаться как людям, борющимся с различными заболеваниями, так и для профилактики таковых, укрепления здоровья. Данный рацион не настолько строг, как 14 других столов, разработанных диетологом М. Певзнером.Использовать диету 15 можно и с целью... [Читать далее]

Диета стол № 4 – оптимальное меню, рацион, запрещенные продукты

Диета стол № 4 – оптимальное меню, рацион, запрещенные продукты

Борьба с заболеваниями органов пищеварения предусматривает сочетание медикаментозной терапии с определенным рационом. Таким рационом выступает диета стол № 4, если речь идет о болезнях ЖКТ в обостренной стадии, сопровождаемых диареей.Определенный режим питания в таких случаях помогает нормализовать процессы,... [Читать далее]

Диета стол № 1 – помощь в лечении болезней ЖКТ

Диета стол № 1 – помощь в лечении болезней ЖКТ

Диета стол № 1 разработана диетологом М. Певзнером и относится к медицинским системам питания. Основное показание к применению этого рациона – заболевания двенадцатиперстной кишки и желудка.При наличии таких болезней организм пациента нуждается в минимизации нагрузки, в том числе на органы ЖКТ, чего и удается добиться с... [Читать далее]

Диета стол №5: основы лечебного питания, меню, рацион

Диета стол №5: основы лечебного питания, меню, рацион

Придерживаться определенного режима питания не всегда приходится только с целью похудения. Примером тому является диета стол №5 – рацион, используемый в лечебных целях. Впрочем, не исключено, что меню, предусмотренное ею, поможет тебе избавиться от нескольких лишних кг.Любой режим питания имеет свои принципы, особенности,... [Читать далее]

Рецепты для мультиварки: вкусно, просто, полезно

Рецепты для мультиварки: вкусно, просто, полезно

Приготовление полезной пищи – это забота о своем здоровье, внешнем виде. Зная рецепты для мультиварки, ты сможешь всегда радовать себя и свою семью вкусными блюдами.С помощью этого чуда техники можно готовить супы, борщи, гарниры, мясные, рыбные блюда, выпечку.Читай также: Ладушки-оладушки! 3 рецепта пышных оладий на кефире... [Читать далее]

Начинай день правильно! Идеи легких и вкусных завтраков

Начинай день правильно! Идеи легких и вкусных завтраков

Завтракать нужно обязательно – в один голос твердят диетологи и фитнес-тренеры. Мы же в ответ парируем отговорками о нехватке времени и довольствуемся чашкой кофе по дороге на работу. А ведь так важно в начале дня порадовать себя чем-то вкусным и легким, чтобы организм взбодрился, а ты улыбнулась и зарядилась позитивными... [Читать далее]

Страницы:1234567...18