правильное питание - Страница 13
Людям, соблюдающим пост, нужно знать, какие продукты обязательно должны присутствовать в их рационе, чтобы организм не испытывал стресс от жестких пищевых ограничений. На столе постящегося человека должна присутствовать пища, богатая витаминами и микроэлементами, остро необходимых организму в этот период. Овощи В твоем...Читать далее
Считается, что ценность и смысл поста – в духовном воздержании и самоограничении. Однако вопрос здоровья тоже стоит не на последнем месте. Если ты постишься, обрати внимание на стандартные ошибки, которые допускают те, кто соблюдают пост, и не повторяй их. Однообразный рацион Часто случается, что постящийся человек...Читать далее
Все мы еще со школы знаем, что тело человека в значительной мере состоит из воды. Нужно постоянно следить, чтобы организм своевременно и в достаточном количестве получал жидкость. Даже в таком простом деле, как употребление воды, есть несколько тонкостей, которые помогут тебе направить воду, как говорится, во благо. Не стоит...Читать далее
Ты ведешь войну с лишними килограммами и поэтому отказываешь себе в сладостях? Но без вкусных лакомств жизнь становится пресной и скучной. Есть «вкусняшки», которыми стоит себя изредка баловать. Ведь употребление лакомств в разумных количествах не только не оставит следов на твоей талии, но и благотворно влияет на...Читать далее
Сидеть на диете трудно, а порой и вредно. Не голодай – ешь продукты, которые не страшны твоей фигуре. Опыт известных голливудских актрис и супермоделей, которые всегда выглядят на миллион, поможет тебе перекусывать без страха набрать пару лишних килограммов. Перекус помогает лишь ненадолго унять аппетит — пусть даже ты...Читать далее
Как устоять перед простудой и гриппом, когда все вокруг чихают и кашляют? Укрепляем иммунитет – наше главное оружие в борьбе с вирусами и бактериями! Помощь для иммунитета ● Ничто так не ослабляет организм, как недостаток движения. Зимой катайся на лыжах и коньках, осенью в погожие дни больше ходи пешком. ● Крайне...Читать далее
Фигура Камерон Диас считается одной из самых стройных и подтянутых в Голливуде. Звезде повезло с тем, что у нее ускоренный метаболизм, поэтому ожирение ей не грозит. Однако будучи публичной личностью, Диас вынуждена заниматься своим телом: она уделяет время спорту, занимаясь в тренажерном зале 5 раз в неделю, и тщательно...Читать далее
Приближается весна – традиционная пора диет. С приходом тепла большинство женщин так или иначе начинают ограничивать себя в еде, чтобы вернуться в свою идеальную «дозимнюю» форму. Однако, садясь на диету или просто переходя на здоровое питание, многие из нас делают ошибки, которые не способствуют достижению цели. Диетологи...Читать далее
С наступлением межсезонья нам требуется много сил для восстановления энергии и восполнения недостатка витаминов и полезных веществ. Справиться с этими проблемами без вреда для талии тебе помогут правильные и легкие перекусы. Фрукты, овощи Диетологи рекомендуют утолять голод натуральными продуктами – на первый план...Читать далее
Европейские стоматологи выяснили, что некоторые овощи пагубным образом воздействуют на зубы человека. Оказывается, ряд овощных культур, которые являются полезными продуктами для организма, способны нанести вред зубам и привести к образованию кариеса и различным болезням десен. Объясняется этот факт просто: наряду с...Читать далее