правильное питание - Страница 2

Дієта стіл № 1 розроблена дієтологом М. Певзнером і відноситься до медичних систем харчування. Основні показання до застосування цього раціону — захворювання дванадцятипалої кишки та шлунку. Зміст: Показання до використання й користь столу №1 Правила використання дієти 1 Дозволені продукти Заборонені продукти Зразкове... [Читать далее]

Селера – овоч, який вважається продуктом з негативною калорійністю. Це говорить про те, що на перетравлення цього овоча організм витрачає більше калорій, ніж він отримує, вживаючи його. Обмовимось відразу, що поняття «негативна калорійність» вельми умовне, бо про користь селери для людського організму сперечатися не... [Читать далее]

«Но там же глютен!» — восклицает тонкая и звонкая барышня, едва увидев кекс или пачку макарон. И тут любой человек, далекий от модных диет, задумается, что же такое этот странный глютен. Мы решили разобраться, что такое глютен, чем он вреден и почему многие избегают его, предпочитая безглютеновый рацион. Также мы узнали о... [Читать далее]

Как правильно составить полезное зимнее меню, чтобы оставаться бодрой и здоровой? Мы собрали несколько правил в нашей статье. В холодное время года наш организм требует особого внимания. Световой день сокращается, возникает недостаток витамина D, а это приводит к падению работоспособности, постоянной усталости, сонливости и... [Читать далее]

Все мы с вами с нетерпением ждем новогодних праздников, чтобы встретиться с родными и близкими, закатить шумную вечеринку, и как следует встретить Новый год! И как полагается, естественно, на столе должно быть традиционное оливье, запеченная курица с яблоками, шуба и бабушкин компот. Без него никак :) Но каждая из нас, хоть раз,... [Читать далее]

Век живи — век узнавай новые опровержения мифов о здоровом питании. Тем более, с каждым днем источников информации становится все больше, поэтому стоит понимать, где правда, а где — перекрученные факты. Правда ли, что яичные желтки лучше не есть, здоровое питание — это 5 приемов пищи в день, а жир — это то, из-за чего мы... [Читать далее]

Селера — овоч, який вважається винятковим продуктом з негативною калорійністю. Це говорить про те, що на перетравлення цього овоча організм витрачає більше калорій, ніж він отримує вживаючи його. Обмовимося відразу, що поняття «негативна калорійність» вельми умовне, але все ж про користь селери для людського... [Читать далее]

Сельдерей – овощ, который считается исключительным продуктом с отрицательной калорийностью. Это говорит о том, что на переваривание этого овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его. Оговоримся сразу, что понятие «отрицательная калорийность» весьма условно, но все же о пользе сельдерея... [Читать далее]

Борьба с заболеваниями органов пищеварения предусматривает сочетание медикаментозной терапии с определенным рационом. Таким рационом выступает диета стол № 4 — один из самых популярных рационов среди всех диет Певзнера, если речь идет о болезнях ЖКТ в обостренной стадии, сопровождаемых диареей. Содержание: Особенности... [Читать далее]

Броколі — це чудовий дієтичний продукт. Цей вид капусти містить величезну кількість корисних речовин і всього 28 ккал в 100 грамах продукту. Значить, твій організм використовує на перетравлення броколі стільки ж енергії, скільки отримає! Крім того, до складу цього сорту капусти входять речовини, які прискорюють обмін... [Читать далее]