правильное питание - Страница 2

Современный тренд – гуманные и научно обоснованные системы похудения. Врачи рекомендуют худеть с пользой для здоровья на TLС-диете! Научный подход Название этой новинки TLC расшифровывается как Therapeutic Lifestyle Changes (“терапевтические изменения образа жизни”). Сразу ясно: это не спринтерский забег от лишних килограммов, а комплекс...Читать далее

Диета стол № 15 – система питания, предполагающая здоровый рацион, и может назначаться как людям, борющимся с различными заболеваниями, так и для профилактики таковых, укрепления здоровья. Данный рацион не настолько строг, как 14 других столов, разработанных диетологом М. Певзнером. Содержание: Диета 15: показания Основные...Читать далее

Боротьба із захворюваннями органів травлення передбачає поєднання медикаментозної терапії з певним раціоном. Таким раціоном виступає дієта стіл № 4 — один з найпопулярніших раціонів серед усіх дієт Певзнера, якщо мова йде про хвороби шлунково-кишкового тракту в загостреній стадії, супроводжуваних...Читать далее

Как питаться во время карантина? Ни для кого не секрет, что находясь дома мы частенько заглядываем в холодильник, то колечко колбаски съесть,  то кусочек сырочка, то йогурт, то еще что-то и так целый день. Но такие неконтролируемые походы к холодильнику, постоянные перекусы и чаевничание уже через месяц-два сильно скажутся на...Читать далее

Мануїл Ісаакович Певзнер — засновник радянської лікувальної дієтології. Дієта за Певзнером — це 15 систем харчування, які мають ще кілька підкатегорій. Кожен з цих раціонів використовується при лікуванні певних захворювань організму, але не є основним засобом лікування, бо виступає лише як супутня методика...Читать далее

Черемша — настоящая женская чудо-трава. Она улучшает состояние кожи и волос, поднимает иммунитет и бережет от простуд. Чем полезна черемша, какие у нее есть свойства и как добавить ее в меню — читай обо всем в этой статье. Из этой статьи ты узнаешь: Черемша — витамин из леса Черемша — изюминка меню Черемша —...Читать далее

Багато людей вважає, що солодка смачна їжа не може бути корисною. Але це міф. Взяти хоча б  гіркий шоколад. Цей десерт може принести нам не тільки насолоду, але й неабияку користь. Гіркий шоколад  має не тільки чудовий смак, він корисний і для схуднення, і для нарощування м’язів. Було з’ясовано, що корінне населення Південної...Читать далее

Уже с 24 февраля по 1 марта народ отметит Масленицу, а значит грядет время угощаться блинами. При этом важно позаботиться о своей фигуре. Сохранить красоту и насладиться главным праздничным блюдом помогут рекомендации в нашей статье. Польза и вред блинов Прежде чем разобраться, как готовить блины, чтобы не поправиться, давай...Читать далее

Дієта стіл № 1 розроблена дієтологом М. Певзнером і відноситься до медичних систем харчування. Основні показання до застосування цього раціону — захворювання дванадцятипалої кишки та шлунку. Зміст: Показання до використання й користь столу №1 Правила використання дієти 1 Дозволені продукти Заборонені продукти Зразкове...Читать далее

Селера – овоч, який вважається продуктом з негативною калорійністю. Це говорить про те, що на перетравлення цього овоча організм витрачає більше калорій, ніж він отримує, вживаючи його. Обмовимось відразу, що поняття «негативна калорійність» вельми умовне, бо про користь селери для людського організму сперечатися не...Читать далее