здоровое питание - Страница 26
Смотри видео о революционных результатах исследования канадских диетологов: оказывается, скорость избавления от лишнего веса зависит от… количества кальция! Как обернуть это себе на пользу? Какие продукты помогут тебе похудеть? Все ответы — в этом...Читать далее
У кожи началась «осенняя хандра» – сухость, раздражение, воспаление, шелушение… Как вернуть ей здоровый и ухоженный вид? Можно купить дорогостоящую косметику или отправиться в салон красоты. Но есть более эффективный метод восстановления красоты и здоровья кожи – правильное питание. Состояние нашей кожи напрямую зависит...Читать далее
Ты постоянно чувствуешь усталость? Утром долго не можешь проснуться, а вечером валишься с ног? Тогда у нас для тебя хорошая новость! Предлагаем тебе попробовать коктейль, который подарит тебе бодрость, а заодно укрепит иммунитет. Рецепт от нашей читательницы: «Вот уже много лет я не знаю усталости. Близкие удивляются,...Читать далее
А ты уверена, что соблюдаешь все правила здорового питания? Топ-5 ошибок, которые мы допускаем каждый день, завтракая, обедая или ужиная! Пищу можно употреблять только через 30 минут после серьезных нагрузок, причем не только физических и температурных, но и эмоциональных. Стрессовые ситуации препятствуют нормальной выработке...Читать далее
Жара вносит поправки не только в наш привычный образ жизни, но и в рацион. Горячие и сытные блюда мы частенько едим вечером, включая в дневной рацион овощи, фрукты и молочные блюда, а от супов многие вообще отказываются. «Лиза» подскажет, как лучше составить сбалансированное летнее меню. Диетологи советуют летом немного...Читать далее
Второй летний месяц в изобилии дарит нам свежую зелень и ягоды, фрукты и овощи, без которых сложно представить типичный летний рацион. Многие из них не только ароматные и вкусные, но полезные. Какие же дары природы нужно обязательно купить в июле? Персики Первое, что сразу приходит на ум, если говорить об июле, — это персики....Читать далее
В пору изобилия самых разнообразных ягод, фруктов, зелени, овощей, летом, как нельзя лучше можно начать осваивать искусство здорового питания. Однако в этот период мы зачастую отказываемся от горячей пищи, отдавая предпочтение быстрым, но абсолютно неполезным перекусам, сладостям и прохладительным напиткам. Такой режим...Читать далее
Эта ягода считается одной из самых полезных, потому что в ее составе можно найти целый комплекс витаминов, в том числе витамины А, С и В5. Помимо этого в ней содержатся железо, калий, магний, кальций, фосфор, цинк, марганец, медь и кремний. Однако не всем людям клубника полезна — некоторым стоит относиться с осторожностью к...Читать далее
Первые сезонные ягоды не только подарят тебе вкусовое удовольствие, но и позволят быть в прекрасной форме. Сезон садовой земляники (клубники) длится недолго, поэтому, пользуясь случаем, не упусти возможность запастись витаминами, почувствовать себя счастливой, а заодно и фигуру привести в порядок. Содержащиеся в этой ягоде...Читать далее
29 января 2014 года «Холл Чемпионов» в НСК «Олимпийский» в Киеве превратился в удивительный мир детства и материнства: здесь проводились игры, веселые конкурсы и соревнования. Каждый малыш мог предстать в виде настоящего чемпиона, а его мама – побывать на лекциях и мастер-классах, а также просто пообщаться с другими...Читать далее