здоровое питание - Страница 22
Хочешь стройную фигуру к лету? Советы, как быстро похудеть до лета, на сайте журнала «Лиза». Почему многих волнует вопрос, как похудеть к лету? За зиму человеческий организм накапливает жир для сохранения тепла. При отсутствии сезонных овощей и фруктов большинство людей питается менее здорово и более калорийно. К тому же,...Читать далее
Подготовься к сезону весенней аллергии! Мы научим бороться с аллергией весной, на сайте журнала «Лиза». Кому весна-красна, радость от встречи с первым цветением, а кому — красный нос, слезящиеся глаза и насморк. К сожалению, приход весны у многих людей сопровождается аллергическими реакциями. Природа здесь ни при чем....Читать далее
Побороть депрессию, справиться с весенним упадком сил, настроиться на позитив и поднять настроение можно с помощью правильного питания. Диета для поднятия настроения существует! Чудесно, когда весна пришла по календарю. Но обычно зима с неохотой передает свои права новому времени года. Вот это затянувшееся наступление весны...Читать далее
Чем опасна полнота и чрезмерная худоба? Кому нужно не откладывая худеть или, наоборот, начинать набирать вес? Прислушайся к мнению опытного диетолога Обычно для оценки веса используется формула индекса массы тела (ИМТ). Показатель массы тела в килограммах нужно разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат...Читать далее
Холестерин долгое время считался «абсолютным злом». Но так ли опасно это вещество для человека и обязательно ли нужно снижать его уровень? А если нужно, то как это сделать в домашних условиях? Холестерин — незаменимое для жизни вещество, которое как поступает в организм с пищей, так и вырабатывается в печени. Он участвует...Читать далее
Исключение из своего рациона вредных для кожи и фигуры продуктов, поможет чувствовать себя увереннее и бодрее. Начни избавляться от вредных привычек и кушай только полезную еду! Вредно для фигуры Тело не скажет вам «спасибо», если вы будете постоянно употреблять в пищу следующие продукты: Чипсы Чипсы не так безвредны,...Читать далее
Многие родители жалуются, что их дети буквально не вылезают из простуд. Таких детей врачи называют ЧБД (часто болеющими детьми). Как определить, действительно ли твой ребенок часто болеет, и что делать, если это так? Кто такие ЧБД? В Украине врачи относят к ЧБД детей, болеющих ОРЗ 5–6 раз в год. Но, кстати, в США и некоторых...Читать далее
Польза овощей, а именно клетчатки для нашего организма неоспорима. А зеленых овощей и подавно, так как они считаются низкокалорийными, с низким гликемическим индексом, в составе которых лишь самое малое количество крахмала. Сейчас все большей популярностью среди тех, кто хочет похудеть, пользуются именно зеленые овощи. Так...Читать далее
Мы проверили качество нескольких марок зеленого горошка. Какую же баночку лучше выбрать? В зеленом горошке белка не меньше, чем в говядине (18%). В его составе сложные углеводы, которые насыщают надолго; антиоксидант лецитин, улучшающий работу мозга, и ненасыщенные жиры, полезные для сердца. И все это при невысокой...Читать далее
Лазанья, блюдо итальянской кухни, настолько прочно закрепилось и вошло в наш рацион. Если несколько лет назад мы еще ходили на лазанью в рестораны и заказывали с доставкой домой или в офис, то сейчас уже мало кого удивишь лазаньей, приготовленной дома. Как разнообразить это блюдо зимой? Ведь свежих овощей не так то много. А...Читать далее