здоровое питание - Страница 23
Ни для кого не секрет, что придерживаться принципов здорового питания на работе довольно сложно. Ведь в офисе обычно нет условий, чтобы приготовить полезную кашу или сварить супчик. В большинстве случаев питаться на работе приходиться «всухомятку» или ходить в кафе, что совсем не дешево и часто не очень полезно. Ведь вы не...Читать далее
Уникальное исследование провели отечественные ученые, изучив образ жизни украинцев. Выяснилось, что мы отлично осведомлены о том, что надо есть здоровую пищу, пить много жидкости и заниматься спортом, но на практике эти знания не применяем. Один простой факт, что половина украинцев потребляет жидкости меньше, чем нужно,...Читать далее
Зимой многие из нас поправляются. Почему так происходит и как сохранить стройную фигуру? Если летом нам чаще хочется гулять, то зимой – сидеть дома, смотреть любимое кино и пить чай с печеньем. Кажется, что после сладкого улучшается настроение, хотя на самом деле мы просто заедаем скуку. Поэтому найди себе развлечение по...Читать далее
Ситуации, когда необходимо запомнить большой массив информации, быстро соображать и принимать решение, наверняка знакомы всем. Но память и скорость реакции нередко подводят… Как взбодриться и повысить активность мозга? Один из способов – правильное питание! Витамины группы В Комбинация витаминов В6, В9, В12 укрепляет память...Читать далее
Никто не спорит, что залог здоровья — правильное питание. Но, как же начать питаться правильно? И, чтобы это вошло в привычку? А это не проблема, уверяет семейный врач-натуропат, кардиолог Олег Гончаренко. Главное – следовать правилам трех «П». Узнайте о них из нашего видео и становитесь на путь здоровья. Источник: журнал...Читать далее
Действительно ли по утрам надо есть жирные, калорийные продукты – бутерброды, яичницу? Что же включить в свой рацион в обед и вечером? Когда лучше всего есть мясо? Узнайте ответы на эти вопросы от нашего диетолога Юрия Гавалко. Источник: журнал «Домашний доктор» Подпишитесь на канал журнала «Домашний доктор»:...Читать далее
Не знаешь, как справиться с осенней хандрой? Есть один простой и приятный способ – цветотерапия. Попробуй! Что ни говори, а погода сильно влияет на наше психоэмоциональное состояние. Когда за окном дождливо и пасмурно, на душе становится грустно, работоспособность падает, выходить на улицу не хочется… Но есть отличный...Читать далее
Поджелудочная железа всегда первая принимает удар от жареного, острого, сладкого. Поэтому хронический панкреатит – самое распространённое на сегодня заболевание желудочно-кишечного тракта. Чем порадовать поджелудочную, чтобы она прослужила нам долго верой и правдой? Свои рекомендации дает семейный доктор-натуропат,...Читать далее
Чем красочнее будут блюда в твоей тарелке, тем меньше у тебя шансов погрузиться в осеннюю хандру. Разноцветная диета увеличит запас витаминов и поможет похудеть Красный понедельник В этот день в нашем меню только продукты самого аппетитного красного цвета: свекла, чечевица, красная фасоль, помидоры и перец, а также вишня,...Читать далее
Хотите похудеть, стабилизировать вес, улучшить цвет лица и избавиться от многих хронических заболеваний? Тогда здоровое питание – для вас! Но есть некоторые люди, которым просто противопоказаны разгрузочные дни и низкокалорийные продукты. Узнайте, о ком идет речь! Отвечает семейный доктор Олег Гончаренко. Подписывайтесь на...Читать далее