Как похудеть в сезон клубники
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2014-06-19T12:52

Клубничная диета: лакомимся и худеем

Здоровый образ жизни

Первые сезонные ягоды не только подарят тебе вкусовое удовольствие, но и позволят быть в прекрасной форме.

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua
Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Сезон садовой земляники (клубники) длится недолго, поэтому, пользуясь случаем, не упусти возможность запастись витаминами, почувствовать себя счастливой, а заодно и фигуру привести в порядок. Содержащиеся в этой ягоде витамин С, йод, фолиевая и салициловая кислота помогают организму противостоять вирусам и воспалительным процессам.

Для тех, кто любит клубничку, можно порекомендовать «вкусную» клубничную диету, которая подарит сплошное удовольствие.

В твой ежедневный рацион должны входить:

  • 250 г творога,
  • 500 г йогурта,
  • 750 г клубники
  • 2—2,5 л воды.

Ягоды нужно разделить на 5-6 порций и съедать их в течение дня, перемешивая с творогом или йогуртом.

Следует помнить, что сидеть на «вкусной» диете можно не больше недели.

 


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: