здоровое питание
Яблучна дієта — чудовий спосіб схуднути і запастися вітамінами. Тим більше зараз — в сезон свіжих фруктів! За 5 днів яблучної дієти ти з легкістю втратиш до 3 кг. Але довше на ній худнути не варто — обмеження в їжі можуть спровокувати дефіцит корисних речовин. Що ж саме можна їсти? Читай также:9 способов не сорваться с...Читать далее
Такого ми від цих корисних продуктів не очікували!.. Вже ніхто не заперечує, що здорове харчування — це ключ до довгого та здорового життя. Здорове харчування та якісні продукти подовжують життя, але і тут є нюанс. За деяких обставин продукти, які ми вважаємо здоровими, можуть стати потенційно небезпечними. Наприклад, якщо...Читать далее
Кажется, на планете не осталось ни единого человека, который хотя бы раз не слышал о вегетарианстве и веганстве. Сегодня мы поможем тебе разобраться с особенностями такого направление в культуре питания, а также расскажем о правильном переходе на него. В этой статье ты узнаешь: В чем отличая «Вегетарианства» и...Читать далее
Наше питание влияет не только на наш вес и здоровье, но еще и может спровоцировать самую настоящую бессонницу. Представь себе: поужинала неплохо, почитала на ночь книжку, устроилась в постели и… сон не приходит. Не приходит и не приходит. А потом снова не приходит. А потом наступает раннее утро, тебе удается уснуть, но...Читать далее
Тяга перекусити і побалувати себе «смаколиками» зводить нанівець усі спроби схуднути? Скористайся нашими підказками! Прості лайфхаки допоможуть знизити апетит і не відчувати голоду. А ось декілька корисних порад для схуднення, які стосуються не тільки зниження апетиту: 1. Снідай завжди Ранковий прийом їжі вбереже від...Читать далее
Баклажан помогает справиться с сердечно-сосудистыми недугами и даже продлить жизнь. Но это еще не все. Чем полезны баклажаны, сколько в них калорий, можно ли их при грудном вскармливании, а в каких случаях употреблять их опасно? Все в нашей статье. Читай также:Как улучшить память и работоспособность: ученые назвали самые...Читать далее
Сельдерей – овощ, который считается исключительным продуктом с отрицательной калорийностью. Это значит, что на переваривание овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его. Оговоримся сразу, что понятие «отрицательная калорийность» весьма условно, но все же о пользе сельдерея для...Читать далее
Селера – овоч, який вважається продуктом з негативною калорійністю. Це говорить про те, що на перетравлення цього овоча організм витрачає більше калорій, ніж він отримує, вживаючи його. Обмовимось відразу, що поняття «негативна калорійність» вельми умовне, бо про користь селери для людського організму сперечатися не...Читать далее
С помощью риса можно и оздоровиться, и похудеть одновременно. За неделю можно сбросить от 3 до 5 кг! Есть несколько разновидностей рисовой диеты, самые популярные из них – трех-, пяти- и семидневная. Чем полезен рис для похудения Если ты съедаешь даже небольшое количество риса, у тебя долгое время остается чувство насыщения....Читать далее
В осенне-зимний сезон хурма обязательно должна присутствовать в рационе питания, ведь это настоящий кладезь натуральных ценных веществ и витаминов. Но всем ли она полезна? И в чем состоит ее вред для здоровья? Содержание: Полезные свойства хурмы Кому нельзя есть хурму Как выбрать правильную хурму? Десерты из хурмы Читай...Читать далее