здоровое питание

Селера — овоч, який вважається винятковим продуктом з негативною калорійністю. Це говорить про те, що на перетравлення цього овоча організм витрачає більше калорій, ніж він отримує вживаючи його. Обмовимося відразу, що поняття «негативна калорійність» вельми умовне, але все ж про користь селери для людського... [Читать далее]

Сельдерей – овощ, который считается исключительным продуктом с отрицательной калорийностью. Это говорит о том, что на переваривание этого овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его. Оговоримся сразу, что понятие «отрицательная калорийность» весьма условно, но все же о пользе сельдерея... [Читать далее]

Мы привыкли думать, что правильно и по-здоровому питаться могут только богачи и знаменитости, но на самом деле это совсем не так. Как же питаться правильно и экономить? Читай в нашей статье! Закупиться продуктами и хорошо сэкономить: миссия невыполнима. Мы против этого! Устроить бюджетный продуктовый шоппинг – это реально, и... [Читать далее]

В зимний сезон хурма обязательно должна присутствовать в рационе питания, ведь это настоящий кладезь натуральных ценных веществ и витаминов. Но всем ли она полезна? И в чем состоит ее вред для здоровья? Содержание: Полезные свойства хурмы Кому нельзя есть хурму Как выбрать правильную хурму? Десерты из хурмы Читай... [Читать далее]

Дети, к сожалению, не любят есть то, что полезно, предпочитая вредные вкусности: фастфуд, сладости, чипсы и газировку. Чем заменить сладости, как приучить ребенка к полезной пище? Профессор психологии здоровья Джейн Огден составила кулинарное руководство для родителей. Правило 1. Чаще покупайте овощи Если не предлагать детям... [Читать далее]

Баклажан помогает справиться с сердечно-сосудистыми недугами и даже продлить жизнь. Но это еще не все. Чем полезны баклажаны, сколько в них калорий и можно ли их при грудном вскармливании? Все в нашей новой статье. Баклажаны — это не только отличный ингредиент для кулинарных шедевров, но также очень полезный овощ, который... [Читать далее]

Кавуново-динний сезон в розпалі, на ринках і в супермаркетах можна знайти безліч ароматних жовтих і смугасто-зелених плодів. Це хороша сторона медалі, смачна. Але от невдача: все частіше ми чуємо історії про нітратні інтоксикації: як хтось поїв солодкого кавуна, а потім опинився в лікарні. Як уберегти себе від отруєння і при... [Читать далее]

Арбузно-дынный сезон в разгаре, на рынках и в супермаркетах можно найти множество ароматных желтых и полосато-зеленых плодов. Это хорошая сторона медали, вкусная. Но вот незадача: все чаще мы слышим истории о нитратных интоксикациях: как кто-то поел сладкого арбуза, а потом оказался в больнице. Как уберечь себя от отравления и... [Читать далее]

Почему полезный перекус на работе так важен для нашего здоровья? Диетологи всего мира в один голос утверждают, что трехразовая система питания устарела. Приемов пищи должно быть минимум пять. Три основных и два перекуса. Такое меню позволяет не испытывать острое чувство голода, способствует улучшению обмена веществ и, в... [Читать далее]

11 марта начался Великий пост. Если правильно составить рацион, то такой режим питания принесет организму только пользу. О чем важно помнить, если вы решили придерживаться поста? Это самый строгий и длинный пост из всех. И даже если вы решили на это время отказаться от целого ряда продуктов, ваш  ежедневный рацион может быть и... [Читать далее]