здоровое питание
Такого ми від цих корисних продуктів не очікували!.. Вже ніхто не заперечує, що здорове харчування — це ключ до довгого та здорового життя. Здорове харчування та якісні продукти подовжують життя, але і тут є нюанс. За деяких обставин продукти, які ми вважаємо здоровими, можуть стати потенційно небезпечними. Наприклад, якщо...Читать далее
Всі ми любимо час від часу побалувати себе солоденьким, і в цьому нема нічого поганого. Споживання цукру та солодощів в помірних кількостях — це навіть добре. Але надмірне споживання цукру призводить до ускладнень та навіть до серйозних проблем зі здоров’ям. Як же зрозуміти, що ти їси забагато цукру? Ось декілька ознак. 1....Читать далее
Оскільки листя вже почало змінювати колір, а повітря стає холодним, а ранком навіть дзвенить, час зайнятись імунітетом. Осіння пора приносить із собою щедрий урожай сезонних суперпродуктів, які не тільки спокушають наші смакові рецептори, але й пропонують безліч переваг для здоров’я. Включення цих осінніх інгредієнтів у...Читать далее
Тяга перекусити та побалувати себе «смаколиками» зводить нанівець усі спроби схуднути? Скористайся нашими підказками! Прості лайфхаки допоможуть знизити апетит і не відчувати голоду. Чому ми переїдаємо: 7 причин Переїдання, споживання більшої кількості їжі, ніж вимагає наш організм, стало широко поширеною проблемою...Читать далее
Кавуново-динний сезон в розпалі, на ринках і в супермаркетах можна знайти безліч ароматних жовтих і смугасто-зелених плодів. Це хороша сторона медалі, смачна. Але от невдача: все частіше ми чуємо історії про нітратні інтоксикації: як хтось поїв солодкого кавуна, а потім опинився в лікарні. Як уберегти себе від отруєння і при...Читать далее
Селера — овоч, який вважається винятковим продуктом з негативною калорійністю. Це говорить про те, що на перетравлення цього овоча організм витрачає більше калорій, ніж він отримує вживаючи його. Обмовимося відразу, що поняття «негативна калорійність» вельми умовне, але все ж про користь селери для людського...Читать далее
Яблучна дієта — чудовий спосіб схуднути і запастися вітамінами. Тим більше зараз — в сезон свіжих фруктів! За 5 днів яблучної дієти ти з легкістю втратиш до 3 кг. Але довше на ній худнути не варто — обмеження в їжі можуть спровокувати дефіцит корисних речовин. Що ж саме можна їсти? Читай также:9 способов не сорваться с...Читать далее
Кажется, на планете не осталось ни единого человека, который хотя бы раз не слышал о вегетарианстве и веганстве. Сегодня мы поможем тебе разобраться с особенностями такого направление в культуре питания, а также расскажем о правильном переходе на него. В этой статье ты узнаешь: В чем отличая «Вегетарианства» и...Читать далее
Наше питание влияет не только на наш вес и здоровье, но еще и может спровоцировать самую настоящую бессонницу. Представь себе: поужинала неплохо, почитала на ночь книжку, устроилась в постели и… сон не приходит. Не приходит и не приходит. А потом снова не приходит. А потом наступает раннее утро, тебе удается уснуть, но...Читать далее
Баклажан помогает справиться с сердечно-сосудистыми недугами и даже продлить жизнь. Но это еще не все. Чем полезны баклажаны, сколько в них калорий, можно ли их при грудном вскармливании, а в каких случаях употреблять их опасно? Все в нашей статье. Читай также:Как улучшить память и работоспособность: ученые назвали самые...Читать далее