20.11.2024
Що приготувати з лаваша: рецепти солодких та солоних страв
Усім нам у дитинстві доводилося їсти каші: будинки на сніданок, у дитячому садку, у бабусі у селі. Тепер, коли ти вже доросла, ти хочеш, щоб твій сніданок був ситним та корисним. Чи не настав час згадати про знайомий нам смак з дитинства? 
«Вівсянка на сніданок – запорука вдалого дня»Трохи про мене Насправді ще перед тим, як мені вручили прес-пакет продукції АХА, я була добре з нею знайома, оскільки досить часто купую їх каші, мюслі та пластівці. Чесно кажучи, я навіть зраділа, що саме мені дали протестувати та описати їхні каші Premium! Чому я налягаю саме на каші? Справа в тому, що я намагаюся ходити до спортзалу щонайменше тричі на тиждень після роботи. Природно, що перше, що друге, займає у мене дуже багато часу, і я витрачаю багато сил і енергії за день. Якщо ж у мене відібрати повноцінний і поживний сніданок, не витримаю і дня. Так уже привчила себе давно. І що найголовніше, щоб не хвилюватися за свою фігуру, я налягаю на все, що хочу тільки вранці. Вечеряю лише кефіром і нежирним сиром або овочами.
Ця каша є найкращим джерелом клітковини та складних вуглеводів. Загалом про корисності вівсянки можна написати навіть цілу книгу! :)Вид та зручність упаковки Ще раніше, я пам’ятаю, звернула увагу на яскраве, гарне, і що найголовніше, зручне впакування. Велика картонна пачка вівсянки ніби сама стрибнула мені на руки в магазині, а не та, що в пакеті. Крім того, збоку у пачок каші AXA Premium чітко вказано, як і скільки варити ту чи іншу кашу. Можна як на плиті, так і в мікрохвильовій печі. Це спрощує твій ранок!«Цільнозернові вівсяні пластівці» Мабуть, цей вид вівсянки вважається найкориснішим серед інших. А все тому, що вона багата на клітковину, і піддається меншій обробці, ніж інші пластівці. Така вівсянка добре очищає кишечник. Вівсянка дуже велика, цільна, не поламана. При варінні зберігають свою форму і не перетворюються на липку розмазню. За рахунок цього тарілка такої вівсянки дуже поживна та зберігає свої природні якості. Крім того, з цільнозерновою вівсянкою ідеально робити “вівсянку в банку”, оскільки велике зерно тримає форму і за ніч не перетвориться на незрозумілу субстанцію, і відмінно поєднується з йогуртом, родзинками, фруктами та горіхами. 
Найчастіше, ця каша була у мене гарніром до вареної курячої ніжки та салату. Здавалося б, я поклала лише дві столові ложки каші, але з’ївши все разом – я наїлася.«4 злаки» 
Що стосується цього виду, то в цьому швидкому сніданку у складі не тільки вівсяні пластівці, а й житні, пшеничні та ячмінні. Ця каша дрібнішого помелу, за рахунок чого, приготувати її можна дуже швидко. А якщо ти ще спізнюєшся на важливу зустріч чи роботу, такі швидкі сніданки – це справжня паличка-виручалочка. Приготування «4 злаки» справді зайняло у мене всього 5 хвилин, як було зазначено на упаковці. Варила її на воді. Як тільки каша настояла 2 хвилини – я додала туди все, що знайшла відповідне в холодильнику і на полицях: мед, арахіс, курагу, родзинки та яблуко. Було дуже смачно! «4 злаки» як на мене, смачніші за звичну всім вівсянку. Ці пластівці можна використовувати в приготуванні не просто каші, але й інших страв – вівсяних оладок, вівсяного печива тощо«Express вівсяні пластівці» Експрес вівсянка також вариться дуже швидко і легко, приблизно за 3 хвилини вона проварилася чудово! Сама по собі вівсянка дуже гарної якості та помелу, в ній не знайти сміття. Каша з цими пластівцями виходить повітряна, і як мені здається, навіть смачніше, ніж звичайна. Загалом, я залишилася задоволена, поснідавши такою вівсянкою на молоці і додавши трохи гарбузового насіння, меду, горіхів та родзинок я залишилася сита. 
«Грецькові пластівці» Гречані пластівці – це розплющені крихти гречки, оброблені парою. Примітно, що при нетривалій термічній обробці гречані пластівці зберігають у собі більшу частину корисних властивостей та мають відмінний смак. До того ж це дуже легка їжа, яка відмінно підійде тим, хто хоче скинути пару зайвих кілограмів. Гречані пластівці можна як проварити, так і просто обдати окропом. Цей гарнір також є універсальним. До нього можна додати як різні види м’яса, так і безліч фруктів, горіхів, меду та сухофруктів. 
Я додавала родзинки, горіхи, мед і гарбузове насіння. Мабуть, це мій улюблений варіант сніданку. Гречані пластівці на відміну від цільнозернової гречаної крупи залишають по собі легкість. До того ж мені подобається сам смак гречаних пластівців.Смачні ідеї Різноманітність каш та ідей, щоб приготувати з неї щось цікаве, хоч відбавляй. В інтернеті нам пропонують і печива з вівсянки, і різні підливи до вівсяних або гречаних пластівців, і з різноманітними фруктами каша також буде неймовірно смачною!Висновок Моє тестування полягало в тому, щоб протягом двох тижнів я їла на сніданок каші AXA Premium. Їдаючи на сніданок вівсянку чи гречку, я не відчуваю голоду до обіду на роботі. Додаючи в каші різні фрукти, горіхи, мед, варення, йогурт до смаку, мій сніданок перетворювався на корисний ранковий десерт, на який, до речі, я витрачала максимум 5-7 хвилин! У мене досить завантажений графік, і буває так, що на приготування їжі немає часу. Однак навіть із таким режимом – вихід є! Правильно і різноманітно харчуватися – це не з ряду чогось неможливого. До речі, багато дієтологів особливу увагу приділяють сніданку, адже гарячий сніданок найчастіше це єдина можливість правильно поїсти за день. Додавши у вівсянку або гречані пластівці всі смаколики, які знайдеш у себе в холодильнику, ти забезпечуєш собі заряд енергії на цілий день. З Premium АХА легко зробити свій сніданок смачним, легким та поживним! Перевірено в редакцію! 🙂Поділись з друзями корисним!
