2017-12-28T12:15

Быстро и полезно: рецепты с кашами АХА

Рецепты

В этом материале мы поделимся с тобой рецептами нескольких блюд. Они не только невероятно вкусные, но еще и безумно полезные и легкие в приготовлении.

Быстро и полезно - рецепты с кашами АХА

Дай угадаю: у тебя как всегда нет времени для того, чтобы заняться готовкой любимого торта твоего мужа или своего любимого десерта, и ты постоянно находишься в поиске какого-нибудь легкого рецепта? Кроме того, ты хочешь, чтобы по итогу твой кулинарный шедевр был одновременно и вкусным, и не вредным для фигуры? Ведь ты и так ходишь в спортзал по 3 раза в неделю, и как-то жалко все старания там уничтожить огромным куском торта…

Если все это о тебе, обрати внимание на эти вкусные, полезные и легкие в приготовлении рецепты! Бери себе на заметку, делись с подругами и запасайся кашами АХА.

Каши АХА можно не только кушать в их оригинальном приготовлении, но еще и использовать как ингредиент для вкусных и, что самое главное, полезных блюд! И в этом ты сейчас сама убедишься! :)

Низкокалорийное печенье

Овсянка — калорийный продукт, но у нее есть одно замечательное свойство: ее калории не превращаются в жиры. В этой каше много клетчатки, которая благоприятно влияет на пищеварение, а также полезных витаминов и минералов, которые очищают кровь от холестерина.

Тебе захотелось чего-нибудь сладенького, а идти в магазин лень, и по счастливой случайности в доме есть бананы и овсянка? Дело в шляпе! :)

Готовить это печенье невероятно легко! Кроме того, оно считается диетическим, а потому лакомиться им можно даже тем, кто сидит на диете или придерживается низкокалорийного рациона, совмещая с занятиями спорта.

Самое главное — найти крупные хлопья правильной плотной текстуры. Идеальный вариант — цельнозерновые овсяные хлопья АХА.

Рецепт печенье из овсянки

Ингредиенты:

2 банана

1 яйцо

1 стакан цельнозерновой овсянки АХА

Изюм, курага, орехи, финики, сахар – по вкусу.

Способ приготовления:

Банан почисть, помни вилкой, добавь овсянку АХА и перемешай. Размельчи на мелкие кусочки финики и орешки. Добавь вместе с изюмом и сахаром в тесто. Затем взбей и добавь туда яйцо.

Скатай шарики и немного их приплюсни. Положи на пергамент и отправь в духовку на 15 минут при 180 градусах.

Печеные яблоки с начинкой из хлопьев

Хлопья на завтрак уже давно вошли в традицию у многих следящих за своим пищеварением, здоровьем и фигурой!

«4 злака» представляет собой сочетание 4-х видов хлопьев (овсяные, пшеничные, ячменные, ржаные).

Хлопья запеченные с яблоками

Ингредиенты:

Хлопья АХА Premium «4 злака» – 4 ст. л.

Яблоки – 2 шт.

Мед – 2 ст. л.

Корица по вкусу

Мята, орехи, изюм, курага, кленовый сироп по вкусу

Сахарная пудра для украшения

Способ приготовления:

Подготовь яблоки: отрежь и отложи в сторону верхушку, удали сердцевину. Отдельно приготовь начинку: смешай хлопья АХА «4 злака» с медом, изюмом, корицей, орехами, курагой, 1 ч. л. воды и перемешай. Наполни яблоки начинкой и накрой сверху срезанной ранее верхушкой.

Выложи яблоки в форму. Туда же налей стакан воды. Форму прикрой фольгой, закрепив ее по краям. Пеки в духовке 25 минут при 180 градусах.

Если печеные яблоки в духовке недостаточно мягкие (это зависит от сорта), убери фольгу и поставь их печься еще на 5-10 минут. Когда достанешь готовые яблоки, можешь добавить по вкусу кленовый сироп и посыпать сахарной пудрой для украшения.

Крем-карамель из овсянки и яблока

Чтобы приготовить изысканный, вкусный и полезный десерт, не обязательно тратить на него кучу времени!

Уверены, эти продукты есть на кухне под рукой у каждой хозяйки, что делает этот рецепт невероятно простым.

Крем-карамель из овсянки и яблока рецепт

Тебе нужно:

Яблоко – 1 шт.

Сливочное масло – 25 г

Коричневый сахар – 2.5 ст.л.

АХА Овсяные хлопья быстрого приготовления «EXPRESS» – 1 стакан

Молоко – 2 стакана

Лимонный сок

Соль – 1 щепотка

Способ приготовления:

Яблоко вымой, очисти от сердцевины, нарежь кубиками. Сливочное масло растопи. Яблоки разложи на противень, полей растопленным маслом, посыпь 1 ст.л. сахара. Ставь в духовку, разогретую до 200 градусов, на 10 минут.

Овсянку залей теплым молоком, добавь 1 ч.л. сахара, посоли, оставь настояться на 10 минут. Выложи кашу по формам для выпечки, сверху добавь запеченное яблоко, посыпь 1 ст.л. сахара. Отправь под гриль на 5 минут, чтобы яблоки зарумянились.

Ленивая овсянка в банке

Существует огромное количество вариантов приготовления овсянки в банке! И каждый из них – по своему уникален. Овсянка в банке – это быстрый и здоровый завтрак, который не надо готовить.

Здоровое питание может быть легким и приятным!

Ленивая овсянка в банке с кашой АХА

Рецепт очень гибкий и позволяет создавать все новые и новые вариации, комбинируя разные ингредиенты на свой вкус. Мы расскажем тебе о классическом варианте овсянки в банке.

Тебе понадобится:

1 стакан цельнозерновой овсянки АХА

Обычный йогурт без наполнителей

Молоко обезжиренное

Стеклянная банка с крышкой 0,5 или 0,4 л.

Джем, фрукты, ягоды — по вкусу

Способ приготовления:

Слоями выкладываем в банку овсянку, затем добавляем молоко, йогурт, джем (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды.

Закрой банку крышкой и встряхни, чтобы соединить ингредиенты, или же оставь слоями (как тебе больше нравится). Добавь сверху фрукты или ягоды, слегка перемешай. Плотно закрой банку и оставь в холодильник на ночь.

Кстати говоря, храниться такая овсянка может до двух дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. К примеру, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя четыре дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом, фруктовыми соками или джемом. На утро каша уже будет мягкой, нежной и невероятно вкусной и полезной!

Приятного аппетита! :)

Декабрь 28 2017, 12:12
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Лиза
2017-12-28T12:15
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ