Здоровый образ жизни - Страница 3

Как худеть детям и подросткам? Совет Аниты Луценко

Как худеть детям и подросткам? Совет Аниты Луценко

Известный фитнес-тренер, автор программы по похудению и здоровому образу жизни Анита Луценко на своей странице в Instagram поделилась советами, как похудеть детям и подросткам, если их вес больше нормы. Анита Луценко обратилась к молодой аудитории, которая страдает от лишнего веса и предложила следовать простым и эффективным... [Читать далее]

Вкусные, полезные, здоровые завтраки: что выбрать?

Вкусные, полезные, здоровые завтраки: что выбрать?

Сегодня правильное питание является не только неотъемлемой частью здорового образа жизни, но и актуальным трендом во всем мире. Однако, зачастую наш график дня перегружен разными делами и на приготовление полезных блюд, в частности полноценного завтрака, практически не остается времени.Как сэкономить утром время на... [Читать далее]

Как сохранить загар до зимы

Как сохранить загар до зимы

Ты вернулась из отпуска отдохнувшая, вдохновленная, загорелая. Впереди много интересных встреч  и дел. Как же сохранить красивый оттенок кожи , чтобы еще долго слушать комплименты от друзей и коллег? Девушкам, желающим сохранить летний загар надолго, необходимо отказаться от бань и саун. В них кожа теряет влагу, очищается, и... [Читать далее]

Рыбная диета: как сбросить 4 кг за 10 дней

Рыбная диета: как сбросить 4 кг за 10 дней

Лето заканчивается, а ты все еще недовольна сое фигурой? Попробуй рыбную диету! С ее помощью можно сбросить до 4 кг за 10 дней. Общеизвестным является тот факт, что рыба — источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. А добавление к рациону еще и морепродуктов способствует улучшению работы сердца, укрепляет иммунитет,... [Читать далее]

Отвечает Анита Луценко: 7 простых шагов, чтобы убрать живот и бока

Отвечает Анита Луценко: 7 простых шагов, чтобы убрать живот и бока

Аниту Луценко мы любим не только за ее энергичность и заряд мотивации, которым она делится с окружающими. Но и за полезные советы, которые тренер дает на своей страничке в Instagram. Свежая и актуальная тема, на которую поговорила с подписчиками Анита Луценко — как убрать живот и бока.Судя по массе комментариев под записью,... [Читать далее]

Целебный мед: как выбирать и лечиться

Целебный мед: как выбирать и лечиться

Мед – полезный продукт. Он давным-давно признан официальной медициной как целебная добавка к основному лечению простуды, сердечных болезней и заболеваний кожи, а также как мощное средство для восстановления после болезни или операций.   . Секрет его неоспоримой пользы в составе. Он состоит на 78 % из сахаров (левулеза,... [Читать далее]

Топ-8 продуктов августа

Топ-8 продуктов августа

Август — самый вкусный  летний месяц. Именно в это время созревают самые сладкие, сочные фрукты и  полезные овощи. Наш организм насыщается витаминами, микрооэлементами и готовится к долгому холодному периоду. Узнай, что ценное нужно ввести в  рацион питания, чтобы получить максимум пользы от еды. Арбуз Да, август прежде... [Читать далее]

Берпи: одно упражнение — великолепный результат

Берпи: одно упражнение — великолепный результат

Когда однообразные упражнения на пресс, подъем рук с гантелями и кардио на беговой изрядно надоели, обрати внимание на берпи! Как делать упражнение берпи и насколько оно эффективно — рассказываем! Содержание:Как делать упражнение берпи? Правильная техника выполнения берпи Противопоказания Уровни сложности №1 Берпи со... [Читать далее]

Что такое орторексия и в чем ее опасность? Рассказывает Анита Луценко

Что такое орторексия и в чем ее опасность? Рассказывает Анита Луценко

Анита Луценко недавно затронула довольно актуальную тему! Тему моды на здоровое питание, и чем это чревато.На сегодняшний день, существует такая тенденция, как придерживаться здорового питания. И, казалось бы, ничего в этом плохого нет, однако, если относиться к этому с навязчивым стремлением по типу — «полезная пища, и... [Читать далее]

Ем и не могу остановиться — что делать?

Ем и не могу остановиться — что делать?

Долой обжорство, пора брать себя в руки! Перейти на здоровое питание без диет и стресса вполне реально. Как не съесть больше, чем того требует организм? Вот тебе несколько действенных советов, как научиться не переедать!Ешь в одиночестве Дело в том, что если во время приема пищи человек отвлечен и не смотрит в свою тарелку, то... [Читать далее]

Страницы:1234567...250