Здоровый образ жизни - Страница 3
Есть несколько фраз, которые мы часто слышим о пиве, что на самом деле не является правдой. Мы к ним привыкли, мы в них верим и передаем дальше. Настало время прервать цепочку мифов. Несмотря на то, что многие эти убеждения кажутся правдивыми и разумными, они являются совершенной неправдой, которая не имеет научного...Читать далее
Головная боль — это очень распространенное состояние, которое большинство из нас испытывают. Основной симптом головной боли… банально ни звучало, это боль в области головы или даже лица. Существует несколько типов головной боли и очень важно знать, какой из них твой, так как лечение будет разным. Хотя большинство видов...Читать далее
Впервые сталкиваясь с понятием «раздельное питание», можно подумать, что основано оно на простом принципе: не ешь все вместе. Но это заблуждение. Как на самом деле строить рацион по такой системе, рассказывает эксперт. Что такое раздельное питание, какие у него основные принципы и как выстроить свое меню исходя из его...Читать далее
Иногда смотришь на человека, который похудел и теперь красуется подтянутым телом, и думаешь: «Какая черная магия помогла в этом случае?» А что если мы скажем, что никакой черной магии не существует и дело в привычках? Не веришь? А придется, потому что сила привычек — это не шуточки. В новой статье мы собрали 10 здоровых...Читать далее
Как лучше предохраняться, как точно определить беременность, почему сбивается цикл? Узнай о женском здоровье самое главное! Многие думают, что чем быстрее «проскочат» через кабинет гинеколога, тем лучше. Стандартная процедура осмотра — и можно забыть обо всем до следующего полугодия. Но нужно ли торопиться?...Читать далее
Молоко и молочные продукты – важнейший элемент здорового питания. В пищевой пирамиде, разработанной европейскими диетологами, они занимают четвертое место. Значит, должны составлять не менее 20% ежедневного рациона. Чем же полезно молоко и как выбрать правильное? Молоко обладает исключительными питательными свойствами. Все...Читать далее
Якщо ти хочеш їсти більше білків, але споживати менше калорій, продукти з нашої статті мають найкраще співвідношення. Включення нежирних білків у раціон — це наріжний камінь будь-якого плану здорового харчування, особливо якщо твоя мета — схуднути. Однак не всі білки однакові. Багата на білки їжа з високим вмістом насичених...Читать далее
Будь уважна та обережна, ці проблеми зі здоров’ям часто починають турбувати після 50 років. За даними ВООЗ, більшість людей у всьому світі живуть довше і тепер можуть розраховувати на те, що проживуть 60 років і більше. Але разом зі зростанням кількості літніх людей буде зростати й кількість випадків проблем зі здоров’ям,...Читать далее
Солона, солодка, оброблена їжа — це серйозні противники твоєї сили волі у боротьбі за правильне харчування. У тебе слинка з рота від однієї думки про чипсики та чоколятки? Мрієш про скляночку холодного молока чи какао з пакетика? Чи може локшини швидкого приготування? Просто думка про ці харчі викликає бажання щось з’їсти....Читать далее
Как же предотвратить появление диабета второго типа? Нужно сделать несколько простых перемен в диете. Красота – это, в первую очередь, здоровье. Когда у тебя хорошее самочувствие, ты всегда, накрашенная или нет, чувствуешь себя красивой. Сегодня поговорим о диабете второго типа и о том, как избежать его. Сделай следующие...Читать далее