ЗОЖ. Здоровый образ жизни и все о его составляющих | liza.ua - Страница 3

Здоровый образ жизни - Страница 3

Почему белковая диета Дюкана может быть опасна. Мнение тренера

Почему белковая диета Дюкана может быть опасна. Мнение тренера

Диета Дюкана, одна из самых известных и популярных диет,базируется на белковых продуктах. Она максимально сокращает употребление жиров и углеводов в рационе питания. И помогает похудеть — но какой ценой?   Попробуем разобраться в эффективности этой диеты вместе с экспертом Ириной Барановской, сертифицированным... [Читать далее]

Особенности питания для женщин после 20 лет. Рекомендации диетолога

Особенности питания для женщин после 20 лет. Рекомендации диетолога

Да, действительно, в разном возрасте есть свои особенности питания. Что стоит изменить в своем рационе и привычках после 20 лет, рассказывает профессионал-диетолог. О питании после 20, особенностях рациона, нужных и запретных продуктах, а также обо всем, что изменится в твоем теле после двадцатилетнего рубежа, говорим о них с... [Читать далее]

Как похудеть в икрах: правила тренировок и питания

Как похудеть в икрах: правила тренировок и питания

У идеальной девушки ножки не только подкачанные, но и стройные. Но что делать, если ты перестаралась? Как похудеть в икрах и при этом не бросать спорт насовсем, рассказывает тренер. Объёмные икры, да и другие прокачанные мышцы ног, — это больше причина для гордости у мужчин. А вот женщины часто хотят их уменьшить.   Как... [Читать далее]

Берпи: лучшее упражнение для похудения. Техника, советы, виды берпи

Берпи: лучшее упражнение для похудения. Техника, советы, виды берпи

Когда однообразные упражнения на пресс, подъем рук с гантелями и кардио на беговой изрядно надоели, обрати внимание на берпи! Как делать упражнение берпи и насколько оно эффективно — рассказываем! Содержание: Как делать упражнение берпи? Правильная техника выполнения берпи Противопоказания Уровни сложности №1 Берпи со... [Читать далее]

Переход на летнее время 2019: когда переводят часы и как готовиться

Переход на летнее время 2019: когда переводят часы и как готовиться

Рассказываем, когда весной 2019-го в Украине переводят часы, как подготовиться к переходу на летнее время и не словить джетлаг. Дата изменения времени уже совсем близко, но у всех нас еще есть время, чтобы адаптироваться и позаботиться наперед о своем здоровье. Переход на летнее время всегда означает приближение долгожданных... [Читать далее]

Трехфазное питание. Система, основные принципы, фазы

Трехфазное питание. Система, основные принципы, фазы

Чем ярче светит солнце за окном, тем чаще мы начинаем задумываться о том, как срочно стать красивее и стройнее. Короче, думаем про подготовку к лету и начинаем худеть. Предлагаем тебе попробовать систему трехфазного питания, которая позволит не только сбросить вес, но и само главное — удержать его в норме. К сожалению, по... [Читать далее]

5 золотых правил питания для девушек после 30 лет

5 золотых правил питания для девушек после 30 лет

Всем известно, что с возрастом метаболизм замедляется, и если в 18 можно было позволить себе и пиццу ночью, и тортик под кофе без последствий для талии, то в 30 обмен веществ становится более избирателен и не пропускает такие твои шалости бесследно. 30 лет — усредненный порог, после которого обмен веществ замедляется, и со... [Читать далее]

Как ходить в супермаркет и не вестись на маркетинг-уловки

Как ходить в супермаркет и не вестись на маркетинг-уловки

От чего зависит, правильно ты ешь или нет? Ответ на самом деле прост. Это зависит в первую очередь от того, правильно ли ты покупаешь продукты. Ведь перед тем, как что-то съесть, это что-то нужно купить. Чтобы питаться правильно, нужно позаботиться о том, чтобы у тебя под рукой всегда были только правильные продукты. Ведь чаще... [Читать далее]

Уход за волосами весной: 8 правильных советов

Уход за волосами весной: 8 правильных советов

После суровой зимы со всеми этими шерстяными шапками, перепадами температур и нехваткой витаминов, волосам нужен особый уход. Вернуть блеск, шелк и здоровый вид твоим волосам помогут несколько простых советов. Весна – один из самых непростых периодов для кожи или волос, потому что затяжной сезон зимы значительно подсушил... [Читать далее]

Страницы:1234567...256

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: