Здоровый образ жизни - Страница 165
Зернышки граната – настоящая кладовая витаминов и ценных минералов, а 15 аминокислот вообще не встречаются в составе других фруктов и ягод. С какими же проблемами здоровья помогает справиться гранат? Сок граната повышает гемоглобин в крови. Полстакана гранатового сока в день увеличивает сопротивляемость организма ко...Читать далее
Чашка горячего ароматного чая не только согреет в промозглый осенний день, но и зарядит бодростью и энергией на целый день. А еще зеленый чай находится на первых местах в списке самых полезных для здоровья продуктов. Чем же так полезен этот напиток? Давай разбираться вместе! Иммунитет Как раз теперь, в период сезонных...Читать далее
Британские ученые провели масштабные исследования и выяснили, что самым полезным фруктом является яблоко. Таким образом, научное подтверждение получила известная английская поговорка An apple a day keeps the doctor away (Ешь яблоко в день, и доктор не понадобится). Чем же полезны эти сочные ароматные фрукты? Яблоко содержит витамин С,...Читать далее
Люди, которые смотрят телевизионную рекламу еды, потребляют больше пищи, чем следовало бы. Таким образом, просмотр рекламных роликов о продуктах приводит к набору лишнего веса. Ученые университета в Йеле (США) провели масштабное исследование, чтобы выяснить влияние телевизионной рекламы еды на зрителей. В ходе одного из...Читать далее
Ты решила бросить курить? Молодец! Советы тех, кто «завязал» с курением, помогут тебе пройти этот путь быстрее и легче. Решение бросить курить – это твой договор с самой собой, а не с окружающими. Поэтому не труби об этом и не приглашай к участию окружающих, кроме тех, кто действительно может помочь. Не существует конкретного...Читать далее
Молодой сыр – это нечто среднее между твердым сыром и творогом, его еще называют незрелым сыром. По рецептуре приготовления молодые сыры не отличаются от твердых сортов: они тоже готовятся из молока путем створаживания. Однако, в отличие от своих твердых «собратьев», они не нуждаются в длительной выдержке и готовы к...Читать далее
Шиповник – богатейший источник витамина С, который так необходим организму в осенне-зимний период. Для приготовления полезного напитка можно использовать свежий или сушеный шиповник. Научись правильно заваривать полезную ягоду и весь холодный сезон ты будешь в отличной форме. Приготовление: 10-15 ягод шиповника вымыть....Читать далее
Ты знаешь, что мобильник, теплый воздух в помещении или громкая музыка могут стать причиной лишних сантиметров? Ученые назвали причины, которые способствуют набору веса. Жара Оказывается, постоянный рост температуры окружающей среды и последствия парникового эффекта способны навредить не только экологии, но и твоей талии....Читать далее
Каждый решает этот вопрос для себя сам. По мнению медиков-диетологов идеальный завтрак включает в себя углеводы, дающие нам энергию, и белки, которые улучшают обмен веществ. Сравни свой набор продуктов для завтрака с с рекомендациями диетологов. Каши Однозначно каши находятся на первом месте у диетологов. Гречневая,...Читать далее
Исследователи Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа нашли зависимость, механизм которой пока не ясен до конца и требует дальнейшего изучения. Ученые установили, что продолжительность сна человека коррелирует с длительностью жизни. Британские специалисты проанализировали данные о продолжительности...Читать далее