Британские ученые определили, что самый полезный фрукт - это яблоко
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2017-02-05T11:55

Ученые назвали самый полезный фрукт

Здоровый образ жизни
Фото: Stacy Spensley
Фото: Stacy Spensley

Британские ученые провели масштабные исследования и выяснили, что самым полезным фруктом является яблоко. Таким образом, научное подтверждение получила известная английская поговорка An apple a day keeps the doctor away (Ешь яблоко в день, и доктор не понадобится).

Чем же полезны эти сочные ароматные фрукты?

  • Яблоко содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему, и множество антиоксидантов, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Ешь яблоки, если стремишься поддерживать в порядке фигуру, ведь одно яблоко содержит всего 70-100 калорий. Хочется кусочек шоколадки или конфетки? Лучше съешь яблоко — оно с успехом заменяет сладости и удовлетворяет потребности организма в сахаре.
  • Яблоки нормализуют уровень холестерина в крови: уменьшают количество «плохого» холестерина и одновременно повышают количество «хорошего».
  • Полезны яблоки и для ротовой полости. Сок яблока предотвращает возникновение кариеса и нейтрализует вредные бактерии, которые разрушают зубную эмаль, а клетчатка очищает зубы.
  • Употребление 5 яблок в день снизит риск респираторных заболеваний, в том числе и такого страшного заболевания, как астма.
  • Клетчатка, содержащаяся в большом количестве в этом фрукте, помогает пищеварению: предотвращает запоры и расстройства. А яблочные волокна эффективно выводят из организма вредные вещества.

Существует такое количество разнообразных сортов яблок, что каждый найдет фрукт по своему вкусу. Кроме того, ранние яблочные сорта поспевают уже в июне, а поздние – могут храниться до самого мая, поэтому ты можешь круглый год иметь на своем столе свежие и полезные фрукты.

 


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Февраль 5 2017, 11:02
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: