Рівень самооцінки: чи ти впевнена в собі?

Підвищена самооцінка чи низька самооцінка – і те, й інше може заважати. Шукаємо золоту середину! [Підпис ID = “attachment_61732” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Burda-media[/caption] Є люди, які впевнені у власній чарівності та талантах, не бояться висловити свою думку шефу та сказати «ні». Щасливчики! А ти завжди сумніваєшся, копаєшся в собі, чогось соромишся. Перестань себе терзати та заздрити іншим! Самовпевнена людина зовсім не ідеальна. Просто він добре знає свої сильні сторони і вміє їх подавати у вигідному світлі. А недоліки намагається нікому не показувати. Бери з нього приклад. Але не перестарайся! Абсолютна переконаність у своїй правоті іноді перетворюється на впертість. 6 простих кроків до правильної самооцінки 1. Впізнай себе. Спробуй подивитись на себе збоку: що в тобі особливого? Гарні очі, чудове почуття гумору? Якщо тобі важко знайти в собі переваги, попроси свою найкращу подругу допомогти у цьому. Відповіді тебе вразять!

2. Встановіть рамки. Той, хто намагається всім догодити, не досягне любові оточуючих. Вмій сказати «ні»: так ти покажеш, що знаєш, чого прагнеш, і вмієш відстояти свою думку. Це викликає повагу! 3. Поставте мету. Ти хочеш вивчити іспанську або зайнятися танцями? Чудово! Склади план, обговори з кимось свої дії (так у тебе буде менше шансів передумати!) І рухайся до наміченої мети крок за кроком. І придумай нагороду, яку ти вручиш собі, коли досягнеш успіху! 4. Поважай себе! Напортачила чи ляпнула якусь дурість? Замість того, щоб лаяти себе, краще згадай про свої досягнення. Така позиція дозволить тобі не зациклюватися на промахах та швидше їх виправити. 5. Визнай своє право на помилку. Бери приклад із дітей: коли дитина падає, вона піднімається і знову біжить. І саме це важливо – стати і рухатися далі. А зовсім не те, що ти ненадовго опинилась на підлозі! 6. Вчися створювати гарне враження. Стеж за своїми жестами, мімікою, позами. Поправляйся перед дзеркалом: опусти плечі і зроби незадоволене обличчя. Не дуже симпатично, чи не так? Тепер випрямися і посміхнися. Погодься, так набагато краще! Рада редактора. Не потрібно перегинати ціпок і намагатися зображувати непробивну самовпевненість. Надмірна, ні на чому не заснована зарозумілість грає негативну роль: той, хто сам себе розхвалює, але розуміє, що за його словами нічого не вартий, виглядає непереконливим. Показуй реальні здібності, але без сорому і сумніву – це і є здорова самовпевненість.