Здоровый образ жизни

Огуречная диета: минус 5 кг за 5 дней

Огуречная диета: минус 5 кг за 5 дней

Cезон огурцов — самое время заняться фигурой. Ведь огуречная диета — самая легкая и эффективная. Она длится 5 дней и имеет разнообразное меню. Так что голодать не придется, а сбросить 5 кг удастся. 1 день: На завтрак нужно съесть 2 огурца и  маленький ломтик черного хлеба. На обед —  суп из огурцов, редиса и моркови (не... [Читать далее]

Соль: польза и вред

Соль: польза и вред

Поваренная соль (хлорид натрия) — один из основных генераторов жизни на планете и, одновременно, ее злейший враг. Все зависит от дозы и концентрации этого химического соединения. Добавленная в огромном количестве в качестве консерванта соль подавляет все микробно-бактериальные, да и вирусные колонии в любом продукте.  Но... [Читать далее]

Почему полезно носить фитнес-браслет

Почему полезно носить фитнес-браслет

Фитнес-модель, персональный тренер и диетолог Дарья Карелина рассказала, что такое фитнес-браслеты и для чего нужны эти новомодные гаджеты.  Здоровое, стройное тело и хорошее самочувствие — то, чего все мы хотим! Кому-то нужно похудеть на определенное количество килограмм, кому-то нарастить сантиметры в правильных... [Читать далее]

Из каких продуктов готовить салаты для похудения

Из каких продуктов готовить салаты для похудения

Включение салатов в летний рацион является отличным способом уменьшить поступление калорий. Чтобы сбросить лишний вес и привести свою фигуру в норму, добавляй в летние салаты продукты, которые способствуют похудению. «Лиза» подскажет, какие продукты являются идеальными ингредиентами для летних салатов. Черника Тем, кого... [Читать далее]

Улучшаем настроение с помощью ароматов

Улучшаем настроение с помощью ароматов

Давно известно, что запахи способны воздействовать не только на физическое, но и на психологическое состояние человека. Как это выглядит на практике? Запахи могут «заставить» мозг поверить в то, что тебе необходимо в данный момент — нужно только правильно выбрать аромат. В твоей квартире слишком тесно – комнаты маленькие... [Читать далее]

Как сохранить свою грудь здоровой

Как сохранить свою грудь здоровой

К сожалению, даже красивая упругая грудь не застрахована от болезней. Конечно, ты в курсе, что показатели заболеваний раком молочной железы растут каждый год. К тому же, кроме рака, существуют и другие болезни. Чтобы снизить вероятность таких неприятностей с грудью, достаточно уже сегодня начать внимательнее относиться к этой... [Читать далее]

Топ-5 вечерних табу: чего нельзя делать перед сном

Топ-5 вечерних табу: чего нельзя делать перед сном

Недостаток сна пагубно влияет на состояние организма. Специалисты уверены: сон должен быть не только достаточным по времени, но и качественным. Для того, чтобы выспаться и полноценно отдохнуть за ночь, эксперты советуют проследить за тем, как ты проводишь несколько часов перед сном. Специалисты по сну вывели список того, чего... [Читать далее]

Топ-5 продуктов для здоровья зубов

Топ-5 продуктов для здоровья зубов

Американские ученые составили список продуктов, благотворно влияющих на здоровье зубов. Эксперты утверждают, что эти продукты способны эффективно защитить зубную эмаль и уберечь зубы от разрушения. Листовые овощи Во время пережевывания овощей на зубах остаются их микроскопические частицы, которые достаточно эффективно... [Читать далее]

Голливудские звезды худеют на лунной диете

Голливудские звезды худеют на лунной диете

В Голливуде быстро стала популярной новая диета, особенностью которой является ее прямая связь с лунными фазами. Лунную диету уже опробовали поп-певица Мадонна и актриса Деми Мур. Создатели диеты утверждают, что естественный спутник Земли воздействует не только на земные приливы и отливы, но и на воду, находящуюся в... [Читать далее]

Продукты для интеллекта: чем питаться для хорошей мозговой активности

Продукты для интеллекта: чем питаться для хорошей мозговой активности

Ученые составили список продуктов, наиболее полезных для работы человеческого мозга и способных повысить умственную активность. Оказывается, интеллект зависит также от правильного питания. Диетологи установили, что четыре вида продуктов стимулируют работу мозга и повышают умственную работоспособность. Жирная рыба В... [Читать далее]

Страницы:1234567...236
НАВЕРХ