Огуречная диета: минус 5 кг за 5 дней
Cезон огурцов — самое время заняться фигурой. Ведь огуречная диета — самая легкая и эффективная. Она длится 5 дней и имеет разнообразное меню. Так что голодать не придется, а сбросить 5 кг удастся. 1 день: На завтрак нужно съесть 2 огурца и маленький ломтик черного хлеба. На обед — суп из огурцов, редиса и моркови (не... [Читать далее]
Соль: польза и вред
Поваренная соль (хлорид натрия) — один из основных генераторов жизни на планете и, одновременно, ее злейший враг. Все зависит от дозы и концентрации этого химического соединения. Добавленная в огромном количестве в качестве консерванта соль подавляет все микробно-бактериальные, да и вирусные колонии в любом продукте. Но... [Читать далее]
Почему полезно носить фитнес-браслет
Фитнес-модель, персональный тренер и диетолог Дарья Карелина рассказала, что такое фитнес-браслеты и для чего нужны эти новомодные гаджеты. Здоровое, стройное тело и хорошее самочувствие — то, чего все мы хотим! Кому-то нужно похудеть на определенное количество килограмм, кому-то нарастить сантиметры в правильных... [Читать далее]
Из каких продуктов готовить салаты для похудения
Включение салатов в летний рацион является отличным способом уменьшить поступление калорий. Чтобы сбросить лишний вес и привести свою фигуру в норму, добавляй в летние салаты продукты, которые способствуют похудению. «Лиза» подскажет, какие продукты являются идеальными ингредиентами для летних салатов. Черника Тем, кого... [Читать далее]
Улучшаем настроение с помощью ароматов
Давно известно, что запахи способны воздействовать не только на физическое, но и на психологическое состояние человека. Как это выглядит на практике? Запахи могут «заставить» мозг поверить в то, что тебе необходимо в данный момент — нужно только правильно выбрать аромат. В твоей квартире слишком тесно – комнаты маленькие... [Читать далее]
Как сохранить свою грудь здоровой
К сожалению, даже красивая упругая грудь не застрахована от болезней. Конечно, ты в курсе, что показатели заболеваний раком молочной железы растут каждый год. К тому же, кроме рака, существуют и другие болезни. Чтобы снизить вероятность таких неприятностей с грудью, достаточно уже сегодня начать внимательнее относиться к этой... [Читать далее]
Топ-5 вечерних табу: чего нельзя делать перед сном
Недостаток сна пагубно влияет на состояние организма. Специалисты уверены: сон должен быть не только достаточным по времени, но и качественным. Для того, чтобы выспаться и полноценно отдохнуть за ночь, эксперты советуют проследить за тем, как ты проводишь несколько часов перед сном. Специалисты по сну вывели список того, чего... [Читать далее]
Топ-5 продуктов для здоровья зубов
Американские ученые составили список продуктов, благотворно влияющих на здоровье зубов. Эксперты утверждают, что эти продукты способны эффективно защитить зубную эмаль и уберечь зубы от разрушения. Листовые овощи Во время пережевывания овощей на зубах остаются их микроскопические частицы, которые достаточно эффективно... [Читать далее]
Голливудские звезды худеют на лунной диете
В Голливуде быстро стала популярной новая диета, особенностью которой является ее прямая связь с лунными фазами. Лунную диету уже опробовали поп-певица Мадонна и актриса Деми Мур. Создатели диеты утверждают, что естественный спутник Земли воздействует не только на земные приливы и отливы, но и на воду, находящуюся в... [Читать далее]
Продукты для интеллекта: чем питаться для хорошей мозговой активности
Ученые составили список продуктов, наиболее полезных для работы человеческого мозга и способных повысить умственную активность. Оказывается, интеллект зависит также от правильного питания. Диетологи установили, что четыре вида продуктов стимулируют работу мозга и повышают умственную работоспособность. Жирная рыба В... [Читать далее]
