Как правильно качать пресс: 4 простых упражнения для плоского живота
Мини-комплекс из простых, но эффективных упражнений поможет сделать талию тоньше, а живот более плоским. Главное, запомнить, как качать пресс правильно. Кто из нас не мечтает иметь плоский живот и тонкую талию? Есть проверенное средство! Читай еще: Детокс-диета к лету: как сбросить 3 кг за неделю Чтобы накачать пресс, этот... [Читать далее]
Знаменитая голо-диета: как худеют голливудские звезды
По версии Google, эта диета бьет рекорды по количеству просмотров. На ней худеют звезды Голливуда. Но так ли хороша эта высокобелковая диета? Читай еще: Яичная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня Что такое голо-диета Голо-диета – это один из вариантов высокобелковых и низкоуглеводных диет. Так что ее идея абсолютно не новая. По... [Читать далее]
5 признаков весеннего поллиноза: как отличить аллергию от простуды
Симптомы весенней аллергии на цветение порой очень похожи на проявления обычной простуды. Как же отличить аллергию от ОРВИ и своевременно принять меры? Апрель и начало мая – нелегкое время для аллергиков. Пробивается сквозь прогревшуюся землю трава, начинается цветение, летит пыльца. А вместе со всем этим приходит и... [Читать далее]
Где брать витамины весной: 5 отличных идей
К весне запасы витаминов в организме истощаются. А свежих овощей и фруктов нужно ждать как минимум до лета. Где же брать витамины весной? Есть как минимум 5 источников важнейших витаминов и минералов! 1. Замороженные овощи, фрукты и ягоды Читай еще: Чего хочет женщина. 10 моих тайных желаний При замораживании овощей, фруктов и... [Читать далее]
Цистит: как лечить и как уберечься
Весна — коварное время. Как избежать воспаления мочевого пузыря, которое может возникнуть из-за банального переохлаждения? И как лечить цистит, если уберечься не удалось? И можно ли лечить цистит в домашних условиях? Цистит — это воспаление мочевого пузыря. В ходе патологического процесса по тем или иным причинам... [Читать далее]
Как сесть на шпагат: упражнения для новичков
Гибкость и изящность определенно украшают любую девушку, но как же добиться максимального результата быстро и без травм? На просторах Интернета существует масса советов, по типу: «как быстро сесть на шпагат» или «как улучшить растяжку за неделю». Но такие советы, обычно, подразумевают радикальные методы, без учета состояния... [Читать далее]
Климакс у женщин: возраст, симптомы и средства народной медицины
Климакс (менопауза) — естественное состояние женщины, такое же, как менструации или беременность, это естественный процесс угасания половой функции женщины, связанный с изменением деятельности яичников и гипофиза. В каком возрасте начинается климакс? Какие симптомы испытывают женщины? И какие лучше всего использовать... [Читать далее]
7 болезней тех, кто живет в городах
Жить в мегаполисе интересно и захватывающе, но не слишком полезно. Какие заболевания чаще встречаются у жителей больших городов? Читай также: Кризис в семейной жизни 1. Тревожное расстройство Даже если у тебя работа «не пыльная», коллектив дружелюбный, ребенок — прилежный отличник, а муж просто идеальный, это не... [Читать далее]
Белковая турбодиета: минус 5 кг!
Белковые диеты сегодня очень популярны и совсем просты: суть их в том, чтобы есть больше белков, а количество углеводов и жиров уменьшить до самого минимума. Обилие протеина в рационе хорошо насыщает. К тому же белки – строительный материал для гормонов и ферментов, участвующих в обмене веществ. А значит, расщепление жиров... [Читать далее]
6 ошибок, мешающие худеть
Каждой женщине хочется быть стройной, а главное — чувствовать себя бодрой и полной сил. Поэтому создано множество диет, но не всякая идет на пользу, даже если лишние килограммы исчезают. Ты столкнулась с тем, что пищу ешь только здоровую, и тренируешься три раза в неделю, а все равно не худеешь? Причина может быть... [Читать далее]
