зож - Сторінка 15

Тренажерний зал – це, звичайно, дієвий спосіб привести себе у хорошу фізичну форму, але не єдиний. Подаємо тобі різноманітні тренування, які також можуть дати відмінний результат. 1. Фітнес буткемп Влаштуйте з подругами свій буткемп, наприклад зустрініться у вихідні десь у парку. Виконувати разом...Читати далі

Гаряча йога або бікрам йога – це поєднання хатха-йоги з дихальними вправами, а ще це новий та популярний вид йоги, в якому поєднуються елементи йоги та сауни. Саме таке поєднання допомагає вашому організму зняти напругу, і набути приємної легкості. Але в чому переваги гарячої йоги перед іншими видами...Читати далі

Чи пов'язані болі у спині зі страхом втрати грошей? Про це нова стаття визнаного майстер психосоматики Ліз Бурбо. Дійсно, болі в нижній частині спини та в сідничному нерві пов'язані або з грошима, або з матеріальними благами. Ось метафізичний опис цих двох нездужань, який я дав у книзі «Хто ти?». ЧИТАЙ...Читати далі

Якщо говорити загалом про мій особистий стиль харчування, то я проповідую натуралістичне харчування з роздільними елементами. М'ясо або птицю можна натерти спеціями та морською сіллю (настійно рекомендую замість звичної кам'яної), змастити оливковою олією, залишити при кімнатній температурі мінімум на півгодини (можна і не...Читати далі

Чому у теплі дні варто перебиратися з тренажерної зали на вулицю, читай у статті. Ти займатимешся довше Відклади журнали вбік і вибирайся на пробіжку своїм районом. Ти будеш здивована, як непомітно летить час, займаючись на вулиці, а не у фітнес-клубі. Кріштіану Роналду став найоплачуванішим...Читати далі

Міцний імунітет – твій природний щит від будь-якої хвороби. І до холодів потрібно підвищувати імунітет усіма можливими способами. Кулінарія – не виняток. Пропонуємо рецепти вітамінних страв, корисних для твого організму! Ці прості рецепти для імунітету з доступних цілий рік продуктів підійдуть і для дорослих, і для дорослих.Читати далі

Епоха нульових перегнула з ідеальною зовнішністю та тілом. З обкладинок журналів та фотографій у мережі на нас дивилися чоловіки та жінки з ідеальними тілами, білими зубами, густим, блискучим волоссям, зрозуміло, без лупи та посічених кінців, здоровою шкірою, довгими віями, високими вилицями ще й бездоганно підібраним.Читати далі

Чарівна співачка Глюкоза поділилася секретами своєї дієти, розповіла про режим дня та правила догляду за собою. Що ж допомагає так чудово виглядати 31-річній співачці та мамі двох дітей? З роками зухвала Глюкоза перетворилася на стильну та розкішну красуню. Ідеальними формами Наталії Чистякової-Іонової захоплюються...Читати далі

Відомий тренер, засновник програми здорового харчування Аніта Луценко поділилася зі своїми передплатниками у Instagram корисною інформацією. Зірковий тренер розкрила кілька простих, але важливих для здоров'я жінки секретів, які допоможуть стати стрункішою та здоровішою. Читай також: Аніта Луценко показала...Читати далі

Чому зайві кілограми не йдуть? Якщо тобі здається, що дієта не працює – все не так просто! Дієтологи виділяють сім причин, про які ти можеш навіть не здогадуватися. 1. Гени Почни з реалістичної оцінки своїх даних. По-перше, не дивися на моделей: дуже мало людей мають таку специфічну конституцію.Читати далі