4 причини зайнятися спортом на свіжому повітрі

12 жовтня 2017, 20:25

Чому у теплі дні варто перебиратися з тренажерної зали на вулицю, читай у статті.

Ти займатимешся довше

Відклади журнали убік і вибирайся на пробіжку своїм районом. Ти будеш здивована, як непомітно летить час, займаючись на вулиці, а не у фітнес-клубі.

Кріштіану Роналду став найоплачуванішим спортсменом світу

Ти спалиш більше калорій

Різноманітні стежки в лісі або одному з парків можуть виявитися саме тим, що потрібно твоєму тілу та організму. Вітер, темп, більш висока температура, підйоми та спуски – це призведе до більшої втрати калорій, ніж у залі.

Ти заощадиш гроші

Спортивні зали не найдешевше задоволення. Займаючись спортом на свіжому повітрі, ти не лише зміцниш здоров'я, а й заощадиш левову частку грошей.

Ти будеш щасливішим

Займаючись спортом на вулиці, ти відновишся не лише фізично, а й морально, оскільки свіже повітря позитивно впливає на роботу мозку. Дослідження показали, що 70% людей почуваються менш дратівливими після 30-хвилинної прогулянки у парку.