сніданок - Сторінка 7

Звикла снідати солодкими сирними сирками чи кашами швидкого приготування? Дієтологи впевнені, що ці та інші продукти абсолютно не підходять для ранкового прийому їжі. Докладніше читай у нашій статті! Сирні сирки У глазурованих сирках з наповнювачем немає нічого корисного – підсилювачі смаку та інші добавки навряд чи...Читати далі

Це оригінальна гаряча закуска має величезну популярність на Близькому Сході, там її можна замовити в будь-якому ресторані або кафе. Існують складні варіанти шакшуки, але сьогоднішній рецепт дуже простий, швидкий та ситний. Інгредієнти: 50 мл рослинної олії 1 цибулина 4 зубчики часнику 1 чайна ложка паприки 2-3...Читати далі

Щоранку прокидаєшся в похмурому настрої і, як би не намагалася, нічого не можеш з цим поробити? Так, розлучитися з подушкою, а потім із головою поринути у щоденні справи буває дуже непросто. Проте розпочинати свій день необхідно з позитивної нотки. Сподіваємося, наступні секрети гарного настрою стануть у нагоді і...Читати далі

Кінець літа – ідеальний час для того, щоб підтягнути фігуру та підготувати організм до зими. Пам'ятай, вже за кілька місяців запас вітамінів поповнити буде нічим. Чому б не скористатися щедрістю природи в літньо-осінній період і не розпочати роботу над собою зараз? Дій, поки у твоєму...Читати далі

Чому одні схоплюються на світанку і одразу готові до роботи, а інші насилу можуть стати до обіду? Все залежить від хронотипу – індивідуального складу біоритмів. Фахівці зазвичай виділяють три хронотипи: сови, жайворонки та голуби. Сови Їх біологічний годинник встановлений на пізній відхід до сну і пізнє піднесення, яке вимагає...Читати далі