сніданок

Сніданок – основний прийом їжі у тих людей, хто слідкує за своєю фігурою! Тому дуже важливо готувати сніданок поживним, корисним та низькокалорійним. У цьому допоможе білок! Не обов'язково сидіти на болісних дієтах для того, щоб зменшити свої сантиметри в талії. Досить просто уважно поставитися до свого харчування.Читати далі

Якщо ти полюбляєш почати день з кави та якогось легкого перекушування, то на сто відсотків ігноруєш повноцінний завтрак. А цього робити не можна. Ми знайшли для тебе 5 рецептів страв на завтрак, які заряджають енергією на першу половину дня. Вибирай та смакуй! ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Смузі: здоровий завтрак, чи черговий...Читати далі

Поза всіма сумнівами, поживний та здоровий завтрак – це основа твого продуктивного дня. Можна не повечеряти нормально, можна навіть пропустити обід та пожувати пару крекерів. Але завтрак не можна пропускати. Однак є одне «але». Якщо ти така сама як ми — постійно кудись поспішаєш, хочеш зачинити всі завдання відразу, години на ті, що...Читати далі

Ці прості поради допоможуть скласти ідеальний антивіковий сніданок, і підтримати свій відхід від вікових змін шкіри. Старіння – це неминуча частина нашого життя. Але чи ти знала, що ти можеш уповільнити зовнішні його прояви? Як запобігти появі зморшок і тонких ліній, а також зберегти молодий колір обличчя? Усе...Читати далі

Насолоджуватися завтраком треба не лише з огляду на його естетичність, а й з огляду на поживність. Ми підготували для тебе 15 ідей для завтраку, багатого на клітковину. Саме клітковина дасть тобі ситість до самого обіду. Читай статтю далі і збережи собі. Смачного! 1. Вівсянка з бананом та арахісовим маслом Якщо вранці хочеться...Читати далі

Зараз дуже популярна склянка теплої води з лимоном як перша ранкова трапеза. Кажуть, він правильно «запускає» шлунок, що прокинувся, і обмін речовин. А можна їсти щось більш ґрунтовне? І що не можна їсти вранці натще? Читай також:5 речей, які категорично не можна робити вранці АЛЕ НЕ ЗАБУДЬ! А ти знала...Читати далі

Корисні звички для здоров'я та менталки. Що саме потрібно тобі змінити для гарного пробудження та продуктивного ранку? Які корисні поради для екологічного способу життя? Про це читай у нашому матеріалі! Холодний ранок. За вікном мінусова температура та сірий вигляд. Ти, без настрою, як завжди, поспішаєш, збираючи себе...Читати далі

Існують досить поширені ранкові звички, які здатні зруйнувати весь наступний день. Ми розповімо, що не можна робити вранці і чому. Перевірено на власному досвіді! Читай також: Як подолати сонливість на роботі: перевірені вправи та прийоми 1. Різко схоплюватися з ліжка Коли прокидаєшся, не варто...Читати далі

Запорука гарного та підтягнутого тіла криється у правильному сніданку. Супермоделі поділилися своїми секретами, як приготувати здоровий, а головне ситний перший прийом їжі і не нашкодити фігурі. Джіджі Хадід Модель намагається на сніданок вживати близько 654 калорій. У її раціоні є молоко, хліб та яйця. З такими інгредієнтами...Читати далі

Як нагодувати смачним сніданком усю сім'ю, витратити мінімум зусиль та отримати максимум захоплених відгуків? Відразу 10 топових кулінарних блогерів поспішають на допомогу! Завдяки спільному проекту «Ліза» та Russell Hobbs під назвою Food Battle наші читачі кілька місяців стежили за унікальними відео-рецептами та...Читати далі