сніданок - Сторінка 2

Ідеальний сніданок - це вуглеводи, які чудово втамовують голод (наприклад, каші та мюслі), а також білки (м'ясо, яйця, риба, йогурт) та овочі з фруктами, багаті на клітковину. Пам'ятай, що склянка соку чи чашка кави – це не сніданок! Ось кілька швидких та простих ранкових меню, які не тільки наповнять тебе енергією, а й не дозволять...Читати далі

"Гарний сніданок - велика справа!" - Писав Дж. К. Джером. І ми з ним повністю згодні! Поєднай воєдино смачну їжу, відмінний настрій, найближчих людей за столом - і отримаєш найкращий у світі початок дня. Яким же він має бути ідеальний сніданок для всієї родини? Ось 5 найкращих варіантів, які враховують і смак, і...Читати далі

Снідати потрібно обов'язково – в один голос твердять дієтологи та фітнес-тренери. Ми ж у відповідь паруємо відмовками про брак часу і задовольняємося чашкою кави по дорозі на роботу. Адже так важливо на початку дня порадувати себе чимось смачним і легким, щоб організм підбадьорився, а ти посміхнулася і зарядилася позитивними.Читати далі

Спортсменка та учасниця популярного шоу «Танці зі зірками» Аніта Луценко повідомила своїх численних шанувальників, що відтепер публікуватиме у своєму міні-блозі Instagram відеоролики зі своїх танцювальних репетицій. Аніта Луценко мотивує та закликає передплатників повторювати за нею, а також разом із цим худнути. На минулих...Читати далі

Сьогодні правильне харчування є не лише невід'ємною частиною здорового способу життя, а й актуальним трендом у всьому світі. Проте найчастіше наш графік дня перевантажений різними справами і на приготування корисних страв, зокрема повноцінного сніданку, практично не залишається часу. Як заощадити вранці час на...Читати далі

Правильне початок дня - запорука успіху. Уявити його без сніданку неможливо, але що ж з'їсти вранці? Шукаємо відповідь разом. «Правильний сніданок» — звучить корисно, але здається чомусь несолодка манка з грудочками або манірний англієць, що поїдає яйце некруто зі спеціальною...Читати далі

Правильний сніданок – запорука бадьорості на весь день та здоров'я на довгі роки. Усі знають, що сніданок не можна пропускати, навіть народна приказка каже, що його треба з'їдати самому. Правильний сніданок покликаний «розбудити» весь організм: він запускає роботу ШКТ і дарує нам енергію до наступного їди. Відомо...Читати далі

Медики та дієтологи давно дійшли єдиної думки: сніданок необхідний. Наскільки б ти не була зайнята і хоч би як поспішала з ранку, приділи хоча б трохи часу ранковому прийому їжі. Адже саме сніданок дає нам енергію весь день і змушує організм працювати злагоджено. Але не забувай, що сніданок має бути правильним. Твоєму...Читати далі

Вівсянка в банку - новий тренд у харчуванні, який підкорить тебе своєю практичністю. Вівсянка дуже корисна тим, що збалансована за складом, багата на білок і клітковину, кальцій. Але якщо в тебе немає часу готувати вівсянку вранці, приготуй її з вечора. Новий кулінарний хіт - вівсянка з фруктами або ягодами в банку.Читати далі

Усім нам у дитинстві доводилося їсти каші: будинки на сніданок, у дитячому садку, у бабусі у селі. Тепер, коли ти вже доросла, ти хочеш, щоб твій сніданок був ситним та корисним. Чи не настав час згадати про знайомий нам смак з дитинства? «Вівсянка на сніданок – запорука вдалого дня» Трохи про мене Насправді ще перед тим, як мені...Читати далі