сніданок - Сторінка 3
Ти звикла снідати йогуртом і вважаєш свій сніданок корисним? А ось дієтологи, як не дивно, не рекомендують їсти йогурт на порожній шлунок. Дізнайся, які продукти і чому медики не рекомендують вживати натще. Йогурт Виявляється, у порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей, тому...Читати далі
Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові, - говорить народна мудрість. А як робиш ти? Випита на ходу чашка кави вранці, перекус в обід та щільну вечерю ввечері – ось режим харчування більшості з нас. Звідси – проблеми з ШКТ, зайва вага, стреси, розсіяна увага та хронічний занепад сил… А для...Читати далі
Дієтологи називають соки ідеальним компонентом здорового сніданку, особливо рекомендується починати ранок напоями з кислинкою. Які соки ідеально підійдуть для сім'ї? Соки, багаті на антиоксиданти і вітамін С, опинилися на першому місці в рейтингу дієтологів. Вживати їх на сніданок найкраще у свіжому вигляді,...Читати далі
Дієтологи вважають, що правильний повноцінний сніданок – невід'ємна частина здорового харчування. Ми наведемо 6 основних причин, чому не варто відмовлятися від ранкової трапези. З ранку організм потребує потужного заряду енергії, який йому може дати хороший сніданок. Крім того, ранковий прийом їжі.Читати далі
Ранок треба починати з білкової їжі, наприклад, з яєчні. З яких продуктів складається твій ідеальний сніданок, читай у нашій статті. Щоб ранок завжди був добрий, і організм не підводив – починай свій день правильно! На думку дієтологів, білкова їжа – найкращий початок дня! Вона найкращим чином може вгамувати почуття голоду,...Читати далі
Недільний ранок... Найдивовижніший час, неквапливий, спокійний. Ніхто нікуди не поспішає, попереду ще цілий вихідний, чому б не погіршити задоволення смачним сніданком. Як щодо яблучної теми? Оладки та млинці з яблуками – це чудово! А вафлі? Зараз, коли у продажу повно неймовірно смачних, соковитих та ароматних...Читати далі
Правильний підхід до вибору сніданку може допомогти позбавитися почуття голоду до обіду і наповнити організм життєвою енергією. Крім того, правильний сніданок - це запорука успішної дієти. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як змусити організм спалювати жир? ТОП-5 способів Якщо у тебе мало часу?Читати далі
Популяризація healthy lifestyle вносить свої зміни до раціону українців: наприклад, сухі сніданки впевнено рухаються до лав найпопулярніших страв. За офіційними даними, у першому півріччі 2017 року знання про бренди сухих сніданків збільшилося на 10%, порівняно з 2016 роком. Сухі сніданки вже давно зайняли свою нішу на заході.Читати далі
Кому з нас не знайоме бажання глибше закопатись обличчям у подушку по дзвінку будильника, зателефонувати на роботу і хворим голосом повідомити, що дуже, дуже погано і прийти в офіс не виходить, у вихідний сказати всім домашнім обов'язкам «ні» і пролежати весь вікенд на дивані , нічого не роблячи? Якщо тобі не вистачає енергії на...Читати далі
Ідеальний сніданок повинен складатися з білків та вуглеводів, які підтримують та насичують організм необхідними корисними речовинами, а також додають сил та дають заряд енергії. Крім того, сніданок має бути поживним. Ось кілька варіантів їжі для корисного початку дня. 1. Вівсянка із сухофруктами 4 стіл. ложки вівсяних...Читати далі