йога - Сторінка 4

Хочеться зайнятися собою, і йога для початківця здається дуже непоганим засобом. І відпрацьовано століттями, і модно, і цікаво. Але від усіляких приставок до слова «йога» починає рябити в очах… Що вибрати? Це залежить від твоїх цілей. Пропонуємо кілька поширених варіантів на вибір. 1. Для першого знайомства:...Читати далі

Медитації, йога, тантра, на всіх цих практиках зараз побудована триповерхова хитка спекуляція. Люди завжди шукали відповіді на безліч питань, але запитати особливо не було в кого. Хтось задовольнявся релігійними твердженнями, з аргументацією а «бо так є», без жодних перевірок. Хтось продовжував шукати сам.Читати далі

Анфіса Чехова розповіла, що допомагає їй тримати себе у формі та не набирати зайвих кілограмів. Телеведуча викладає на своїй сторінці відверті фото, де показує ідеальну фігуру. При цьому її часто можна зустріти на вечірках і ресторані, де акторка насолоджується смачними стравами. У чому її секрет? Як...Читати далі

Гарбуз по праву називають королевою осені. Її яскраві і часом величезні плоди створюють гарний настрій у похмурі осінні дні. Помаранчевий, соковитий і насичений колір дає відчуття сонячного тепла, стимулює нервову систему, прискорює серцевий ритм. Гарбуз і кольором і своїми нутрієнтами активізує роботу шлунково-кишкового тракту.Читати далі

Гаряча йога або бікрам йога – це поєднання хатха-йоги з дихальними вправами, а ще це новий та популярний вид йоги, в якому поєднуються елементи йоги та сауни. Саме таке поєднання допомагає вашому організму зняти напругу, і набути приємної легкості. Але в чому переваги гарячої йоги перед іншими видами...Читати далі

Даша Астаф'єва продемонструвала як треба займатися йогою та поділилася відео-уроком у своєму Instagram. На вихідних Даша Астаф'єва провела майстер-клас з йоги для всіх бажаючих відвідувачів благодійного фестивалю Charity weekend Маші Єфросініної спільно з фондом «Твоя опора», який пройшов на арт-заводі.Читати далі

Заняття фітнесом допоможуть не лише стати стрункою, а й розвинути сексуальність. Користь пілатес «Потягнися як кішка: ніяких різких рухів!..» У цьому виді фітнесу не буває перевантажень і майже неможливо отримати травму. Найбільша увага приділяється черевному пресу, який засновник методу називав каркасом міцності.Читати далі

Відома американська співачка Брітні Спірс приємно здивувала своїх шанувальників, поділившись на своїй сторінці в Instagram, особистими спортивними досягненнями. Багато хто її фанати визнає: 35-річна артистка виглядає чудово. Навіть краще, ніж у 20 років! ЧИТАЙ ТАКОЖ: Наталія Могилевська поділилася секретом свого схуднення Відомо, що...Читати далі

Коли спека огортає місто і здається, що все довкола плавиться, теж можна – і треба! - Жити повноцінним життям. Збережи собі наші поради! 1. Як остудитися вдома Якщо немає кондиціонера, закрий вікна мокрими простирадлами - гаряче повітря менше проникатиме в кімнати. Перед сном прийми прохолодний душ – так легко заснути. Якщо...Читати далі

Сучасне життя сповнене стресів, які негативно позначаються на нашому самопочутті. На щастя, в йозі навіть для початківців існує кілька простих асан, які допоможуть досягти гармонії та душевної рівноваги. Виконати їх зможе людина з будь-яким рівнем фізичної підготовки! Про що ти дізнаєшся з...Читати далі