йога - Сторінка 2

На карантині всі сидять удома, а спортзали не працюють. Але якщо ми скажемо тобі, що можна влаштувати справжній тренажерний зал прямо у себе вдома? Приєднуйся! Підготуватися до літа тобі допоможе наш чудовий спортивний марафон «Карантин з WOWBODY» з Анітою Луценком, Юлією Богдан та цілою командою найкращих тренерів! Щодня ми...Читати далі

Вийти з карантину з ідеальною фігурою — хіба це не приваблива перспектива? Досягти цього тобі допоможе наш чудовий спортивний марафон «Карантин з WOWBODY» з Анітою Луценком, Юлією Богдан та цілою командою найкращих тренерів! Щодня ми публікуємо інформацію та вправи від наших зіркових тренерів, експертів. В кінці тижня...Читати далі

Щоб легко прокидатися і налаштовуватися на робочий лад, досить правильно починати день. І йога – чудовий помічник. Вранці дуже складно відірвати голову від м'якої подушечки і вилізти з-під теплої ковдри. Саме тому у багатьох початок дня асоціюється з чашкою ароматної кави або міцно завареного чаю.Читати далі

Одна з найвідоміших тренерів України, багаторазова чемпіонка зі спортивної аеробіки та головний експерт зі схуднення країни — Аніта Луценко не перестає захоплювати, надихати і допомагати тисячам українців. Аніта Луценко – українська спортсменка, професійний тренер, а також відомий експерт зі схуднення. Аніта є...Читати далі

Одна з найвідоміших тренерів України, багаторазова чемпіонка зі спортивної аеробіки та головний експерт із схуднення країни — Аніта Луценко не перестає захоплювати, надихати та допомагати тисячам українців. Аніта Луценко — українська спортсменка, професійний тренер, а також відомий експерт із схуднення.Читати далі

Міжнародний день йоги в Україні відзначають 21 червня. Ось уже вп'яте в нашій країні протягом місяця відбуватимуться відкриті заняття з йоги, медитації, а також дихальні практики, майстер-класи, лекції та концерти. Пропонуємо дізнатися, які існують традиції цього свята, а також які заходи пройдуть у...Читати далі

Міжнародний день йоги на Україні відзначають 21 червня. Ось уже вп'яте поспіль у нашій країні протягом усього місяця будуть проходити відкриті заняття з йоги, медитації, дихальних практик, а також майстер-класи, лекції та концерти. Пропонуємо дізнатися, які існують традиції цього свята, а також які заходи, присвячені цій...Читати далі

У науковому світі явище психосоматики більше не заперечується. Те, що наше тіло багато в чому залежить від нашої психіки, — це факт! Що таке вайвейшн? Що таке вайвейшн? Вайвейшн – це циркулярне дихання. Ефект такого спеціального дихання в тому, що воно викликає релаксацію, оновлення сприйняття та перефокусування.Читати далі

Ймовірно, ти чула рекомендації щодо ефективності йоги для схуднення, але все не дізнаєшся, як це працює і з чого почати. Спробуємо розібратися чи варто вибирати йогу як спосіб схуднення і наведемо пару простих вправ-прикладів для старту. Однозначно, практикування йоги позитивно відображаються на...Читати далі

Хатха-йога – це «силова йога», тому що при виконанні певних асан, вам необхідно застосувати силу як фізичну так і розумову. А основною ідеєю хатха-йоги є розвиток гнучкості тіла. І виконання кожної асани безпосередньо впливає певні органи тіла. Але як досягти гармонії у всьому тілі...Читати далі