Анфіса Чехова розповіла, що допомагає їй тримати себе у формі та не набирати зайвих кілограмів.
Телеведуча викладає на своїй сторінці відверті фото, де показує ідеальну фігуру. При цьому її часто можна зустріти на вечірках і ресторані, де акторка насолоджується смачними стравами. У чому її секрет? Як їй це вдається тримати вагу?
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Анфіса Чехова показала, що її попа краща, ніж у Кардаш'ян
Активний спорт
Анфіса серйозно займається йогою з професійним тренером.
Як мінімум 2 рази на тиждень, свого ранку я починаю з йоги. І якщо ви думаєте, що йога це плавні розтяжки, що розвивають гнучкість, то ви не зустрічали на своєму шляху Анастасію та напрямок, який вона викладає.
Після занять у мене болять усі м'язи, навіть ті, про існування яких я не знала Але, що добре в йозі, що це не тільки тренування для м'язів! Ця давня гімнастика створювалася мудрецями, які точно знали, як за допомогою свого тіла, досягти гармонії духу, а також допомогти всім внутрішнім органам і рідинам, працювати і циркулювати в потрібному ритмі!
Дуже багато проблем зі здоров'ям вирішуються за допомогою йоги, я вже не говорю про нормалізацію обміну речовин та чарівне зникнення зайвого жирку 😉
А ще Анастасія наприкінці заняття балує мене лінивою розтяжкою 🙈
Це коли ти лежиш, практично як гумова жінка (🙊вибачте за порівняння) а тебе тягнуть у різні боки😂
Ну і чарівні дихальні пранайами, від яких потім весь день ти ходиш спокійна як слон.
Вправа для попи
Для того, щоб підтримувати тіло в хорошій формі, часу багато не треба! Ось сів, наприклад, біля стінки на уявний стільчик, і сиди-читай собі книжку, поки попа стає як горіх 🙈 😂
Келих вина
Щодо червоного вина, то розповім вам історію: колись я брала інтерв'ю у музиканта Олега Скрипки. Він був одружений з француженкою, і прожив з нею якийсь час у Франції. І він розповідав мені: «Я довго спостерігав і зрозумів, чому француженки такі худі! Незважаючи на те, що вони дуже люблять поїсти і багато їдять багетів і круасанів, вони щодня п'ють як мінімум келих сухого червоного вина!
🍷
Якось я була на детокси в австрії і 3 дні нам не давали жодної їжі. Коли я стала на терези, вони показали мінус кілограм. Коли ж дозволили з'їсти рибу та овочі на пару, втрачений кілограм повернувся тієї ж миті. Тоді я згадала історію Скрипки, оскільки в готелі гості пили дуже смачне вино, і вирішила також пригоститися келихом! На наступний день ваги показали -2 кг 🙈😂
🍷
Запитала тут у сомельє, яку корисну дію на фігуру вино, чи не міф все це? Вона відповіла, що поліфеноли червоного вина сприятливо впливають на спалювання жирів 😉
Так що, дівчатка, налягаємо на червоне
Джерело: achekhova
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Анфіса Чехова показала відверті фото у купальнику
Анфіса Чехова відповіла на звинувачення в анорексії
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
