стрункість - Сторінка 2

Чому стрункі люди часто не докладають жодних зусиль, щоб зберегти та стабілізувати вагу. У чому полягає секрет їхньої стрункої фігури? Американські експерти вирішили провести опитування серед струнких людей і дізнатися, у чому секрет їхньої ідеальної ваги. Багато хто думає, що секрет їхньої стрункості криється в добрих генах або в них.Читати далі

Скинути вагу і набути гарної фігури допомагає і дуже помірна фізична активність. Жодних перевантажень, все в задоволення! Для міцних ніг та підтягнутих сідниць Хочеш, щоб ноги були міцними, а сідниці підтягнутими – ганяй на велосипеді або займайся на велотренажері. За 30 хвилин катання по парку або занять вдома.Читати далі

Вчені Техаського університету нарахували 237 причин займатися сексом. Поговоримо хоча б про найзначніші! 1. Секс струнить Як важко змусити себе піти в тренажерний зал або хоча б вранці зробити зарядку ... І тут секс приходить на допомогу, адже це спорт із задоволенням! Під час інтимних навантажень задіяні різні...Читати далі

Всім, хто худне, знайоме щоденне «тортур зважуванням»: сиділа весь день на воді та салаті, підходиш з надією до ваг, а там… плюс 200 грамів! Прямо сльози на очі навертаються... Стоп, а може, вся справа в тому, що ти неправильно зважуєшся? Щоб не зненавидіти ваги, навчись зважуватися правильно. Позитивний настрій у...Читати далі

  Психологи відкрили чимало способів, які допомагають утримувати вагу під контролем. Беремо на озброєння ці хитрощі! 1. Не носи об'ємні речі Хочеш бути босом - одягайся як бос. Хочеш бути стрункою, як супермодель, — одягайся в їхню «уніформу»: джинси скінни і легені фігури светра, сорочки. Клінічний психолог Кеті...Читати далі

Гімнастичний комплекс "резист-е-бол" - улюблена зарядка голлівудських красунь. Вправи з фітболом покращують поставу, контури фігури, допомагають тримати м'язи у тонусі, а настрій – високим! Спробуй і ти. А показує вправи неперевершена Лілія...Читати далі

Боді-атака поступово набирає популярності у фітнес-залах. Не дивно: щоденні вправи дозволяють спалити до 5 кг жиру на тиждень! Весь комплекс влаштований на основі бігу та стрибків. Він складається з силових і кардіо блоків, що дозволяє максимально ефективно запускати жиросжигательние процеси в організмі і зміцнювати...Читати далі

Усі готові худнути заради краси, а як щодо здоров'я? Позбавившись зайвої ваги, ти запобігти багатьом захворюванням! Спочатку з'ясуємо, яка вага вважається надмірною і що розуміють під ожирінням. Для цього експерти ВООЗ рекомендують використати індекс маси тіла (ІМТ). Щоб розрахувати його, показник маси тіла в...Читати далі

Неможливо по-справжньому схуднути, маючи проблеми із харчовою поведінкою. Дієта - це лише обмеження в харчуванні, причому тимчасове. Як тільки ти перестаєш ходити в спортзал і дозволяєш собі почати їсти «заборонені» продукти – ти повертаєшся до свого «додієтного» способу життя, харчової поведінки. І ти отримуєш своє...Читати далі

Браслети Power Balance рекламуються як просто «манна небесна» для тих, хто худне: він вирішує проблему нестачі витривалості, покращує метаболізм, здатний зменшити ризик завдати собі травм під час тренування і навіть позитивно впливає на статеву функцію. Але як? І чи це так насправді? Експерт Тарас Шпіра...Читати далі