Неможливо по-справжньому схуднути, маючи проблеми із харчовою поведінкою. Дієта - це лише обмеження в харчуванні, причому тимчасове. Як тільки ти перестаєш ходити в спортзал і дозволяєш собі почати їсти «заборонені» продукти – ти повертаєшся до свого «додієтного» способу життя, харчової поведінки. І ти отримуєш своє «додієтне» тіло – з целюлітом, жировими відкладеннями в недозволених місцях та періодичними нападами винного жерця.
Насправді залежність від їжі – важлива психологічна проблема, яка може стати на шляху між тобою та твоїм гарним, здоровим та струнким тілом. Дуже багато людей страждають від своїх нездорових стосунків із їжею.
Психологи, які досліджують проблему імпульсного переїдання, булімії та анорексії виділяють низку причин, за якими криється переїдання, яке веде до ожиріння:
- Тобі не вистачає кохання
- Ти звикла доїдати все, що лежить у тебе на тарілці
- Ти заїдаєш тривоги та занепокоєння
Хочеш дізнатися про це детальніше? Почути рекомендації психолога, як усунути причини переїдання? Дивись відео:
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
