Чому стрункі люди часто не докладають жодних зусиль, щоб зберегти та стабілізувати вагу. У чому полягає секрет їхньої стрункої фігури?
Американські експерти вирішили провести опитування серед струнких людей і дізнатися, у чому секрет їхньої ідеальної ваги. Багато хто думає, що секрет їхньої стрункості криється в хороших генах або у них є якийсь особливий рецепт, який допомагає їм не набирати зайву вагу.
Читай також: П'ять звичок, які заважають схуднути
фахівці з Cornell Food and Brand Lab з'ясували, що худі люди не їдять все підряд і дотримуються певного режиму харчування. Крім того, вони практично не сидять на дієтах, а 50% опитаних зізналися, що регулярно займаються спортом, 30% респондентів ніколи не зважуються. залишаються стрункими. Також 10% учасників опитування дотримуються вегетаріанської системи харчування, а 20% - вживають спиртне.
Раціон струнких людей
Якого раціону харчування дотримуються стрункі люди? 50% учасників розповіли, що на сніданок вони їдять овочі та фрукти, третину респондентів снідають яєчнею, а п'ята частина протягом дня перекушують горіхами.
Читай також: Як правильно харчуватись, щоб уникнути почуття голоду?
60% струнких людей з м'яса воліють курку, а 65% включають у щоденний раціон фрукти та овочі. 40% людей ніколи не п'ють газованої води.
Вчені з'ясували, що 43% струнких людей віком від 41 року, 80% — це жінки. Середня вага струнких людей становить 62 кілограми. Половина опитаних ніколи не сиділи на дієтах.
Автор: Hotpsychologies
Джерело: YouTube
ЧИТАЙ ЩЕ:
Як загине від зайвого жиру на талії за 2 тижні
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.