стрункість

Хіба можна схуднути на одних супчиках? Так! Супова дієта, в основі якої перші страви, дуже ефективна та досить легко переноситься. Не секрет, що найскладніше в будь-якій дієті - це обмежувати себе в їжі і не відчувати голоду. Із суповою дієтою тобі це не загрожує. Її відмінність від інших у тому, що супова...Читати далі

Що заважає схуднути і досягти стрункої фігури? Це не апетитний пиріжок на ніч і не 4 ложки цукру в ранковій каві! Йтиметься про твої думки і шкідливі переконання! Ти вже підібрала відповідну дієту, навчилася визначати калорійність кожного продукту, навіть у спортзал пішла і… І жодних помітних результатів! Чому так...Читати далі

Струнка та підтягнута талія – твоя мрія? Настав час її здійснювати! Які вправи допоможуть забрати зайві сантиметри з боків у домашніх умовах? Як правильно виконувати найефективніші вправи для талії? Розповідаємо! Так-так, до літа залишилося всього трохи більше двох місяців, а це означає, що час миттєво зайнятися...Читати далі

Як щодо того, щоб зустріти 8 березня у своїй найсексуальнішій облягаючій сукні? Розповідаємо, як схуднути без болісних дієт! Якщо за зиму на твоїй талії та стегнах з'явилися зайві сантиметри, і настав час схуднути до 8 березня, не поспішай сідати на строгу дієту. Щоб улюблене вбрання сів по фігурі, достатньо...Читати далі

Як ми знаємо, українська співачка та актриса Ганна Седокова навесні стала мамою втретє. Днями вона поділилася з шанувальниками секретами своєї стрункості після пологів. Фігура 34-річної знаменитості вважається однією з найсексуальніших у вітчизняному шоу-бізнесі. Ганна Седокова із задоволенням розповідає своїм...Читати далі

Корисні звички – запорука успішного та щасливого життя. Впровадь у своє життя наступні правила, і ти побачиш, як усе зміниться на краще. Читай у нашій статті, як стати струнким і позбавитися целюліту. Усі жінки та дівчата хочуть мати гарну фігуру та міцне здоров'я. Але дай відповідь сама собі: що ти робиш для...Читати далі

Актрисі Камерон Діаз вже за 40, але багато молодих дівчат із заздрістю охають, дивлячись на її підтягнуте тіло та акуратне обличчя без явних ознак старіння. Все це досягнуто величезними зусиллями вольової жінки, яка вже багато років веде здоровий спосіб життя та щодня відточує свої форми. Актриса вважає, що її фігура...Читати далі

Заняття фітнесом допоможуть не лише стати стрункою, а й розвинути сексуальність. Користь пілатес «Потягнися як кішка: ніяких різких рухів!..» У цьому виді фітнесу не буває перевантажень і майже неможливо отримати травму. Найбільша увага приділяється черевному пресу, який засновник методу називав каркасом міцності.Читати далі

Щоб бути здоровою та підтягнутою, не обов'язково сидіти на дієтах. Варто лише засвоїти, що із чим краще їсти. Щоб організм міг швидко та з мінімальними втратами засвоїти всі необхідні речовини, необхідно правильно поєднувати продукти між собою. Небажано, скажімо, є одночасно кислі фрукти (наприклад, цитрусові) та...Читати далі

Як залишатися в хорошій формі і не сидіти на виснажливих дієтах? Щоб залишатися стрункою, не потрібно постійно підраховувати кожну калорію. Досить виробити кілька корисних звичок, які допоможуть тобі компенсувати відхилення в харчуванні та ухилення від занять у спортзалі. Ось самі...Читати далі