сон - Сторінка 12

Як вибрати матрац? Досить вже металеві сітки на ліжках і м'які перини встигли зіпсувати нам поставу! Настав час подбати про рідний хребет. Спати на дошці, прикритій ковдрою, як радять деякі поборники стрункості - теж не вихід: це шкодить суглобам і порушує...Читати далі

Спляча красуня, безумовно, знала секрети краси, які дозволили їй, проспавши сто років, прокинутися бездоганною. Ми ділимося з тобою 10 нічними секретами краси, які допоможуть тобі прокинутися з м'якою шкірою, сяючим поглядом та ідеальною хвилею на волоссі. І це все поки що ти спиш! 1. Пом'якшення Для нічного догляду за тілом,...Читати далі

У п'ятницю другого повного тижня березня відзначається відмінне свято: День сну. І ми дуже солідарні з тими, хто святкує. Адже сон – це не просто неробство, а серйозна річ, «особлива форма існування організму»! Здоровий сон допомагає: • зміцнити імунітет; • активізувати нервові клітини, поновити працездатність; •...Читати далі

Як приємно прокидатися з гарним настроєм, повною силою та енергією для нових звершень! Але, на жаль, не завжди таке трапляється. Чому? У чому секрет здорового сну? Дорослій людині необхідно 6-8 годин сну, щоб організм встиг відновитися після денної активності. Проте не лише кількість, але якість сну впливає на...Читати далі

Вночі ти спиш покладені 8 годин, але вдень все одно клюєш носом і мрієш подрімати? Час вирішувати проблему! Стан патологічної денної сонливості називається гіперсомнією. Воно ніяк не пов'язане з безсонням. Навпаки, проблем із засинанням немає, але вранці ти не можеш висмикнути себе зі сну, прокидаєшся з головним болем.Читати далі

Влітку від виснажливої ​​спеки хочеться відпочити хоча б уночі – у цьому ефективно допомогти може постільна білизна, адже саме від неї багато в чому залежить якість нашого літнього сну. На що варто звернути увагу при влаштуванні спального місця влітку, щоб воно забезпечувало додаткову прохолоду? Насамперед, потрібно вибрати...Читати далі

Хропіння погіршує якість сну не тільки людини, що страждає ним, але й завдає незручності тим, хто знаходиться поруч з ним. Що робити, якщо в будинку з'явився хропун? Майстеримо лікувальну подушку для міцного сну з ароматними травами! Все, що знадобиться тобі для трав'яної подушки від хропіння, можна знайти в аптеках або у своїх...Читати далі

Якщо ти належиш до людей, для яких приємний сон, що приснився вночі, є запорукою гарного настрою на весь день, уважно вивчи інструкцію, яка наведена нижче. Дотримуючись цих нескладних правил, ти дивитимешся тільки райдужні сновидіння. Провітрюй кімнату перед відходом до сну будь-коли.Читати далі

Загальне подружнє ложе, як правило, асоціюється з міцним та щасливим шлюбом. Однак багато людей віддають перевагу спільному сну окремому ліжку. Давай зважимо всі «за» та «проти» одного ліжка на двох! Аргументи «за» Дуже часто під час сну виникають проблеми зі здоров'ям, наприклад, апное. Якщо ти спиш разом із...Читати далі

Здоровий та міцний нічний сон малюка – це не лише запорука його перемог у майбутньому, а й шанс виграти поїздку на Ігри до Сочі від Pampers вже сьогодні. Можливо, ваш синочок поставить рекорд, який ніхто не зможе побити, або саме на честь вашої доньки назвуть новий стрибок у фігурному катанні... Минуть роки, перш ніж малюк досягне...Читати далі