сон - Сторінка 9

Чому сняться пророчі сни, напевно, не знає ніхто. Одним це вміння дано, інші можуть його розвинути. Наш експерт-сомнолог ділиться змовами на пророчий сон, які допоможуть будь-кому потренуватися. Є люди, які вміють бачити пророчі сни. Цей дар у них або з народження, або з якихось причин буває придбаним. Але...Читати далі

За статистикою, причиною розлучень у 10% випадків стає банальне хропіння. Але загрозою сімейному щастю він, на жаль, не обмежується... Як же позбутися хропіння? Читай ще: Чому чоловіки йдуть до молодих? І що на них там чекає? Причини хропіння Основні причини хропіння - розслаблення уві сні м'язів піднебіння і порушення проходження повітря по...Читати далі

Щоб сон був повноцінним і не турбувало безсоння, потрібно дотримуватись певного режиму відходу до сну. Отже, які звички слід виключити перед відходом до сну? 1. Сварки перед сном Негативні емоції перед сном порушують гормональний баланс в організмі, а це негативно впливає на сон. Гнів і злість - негативні...Читати далі

 Ось і добіг кінця найхолодніший і сірий період року. Настав час заповнити енергію, якої так бракувало останні місяці. Ми вирішили розібратися, як швидше перебороти нудьгу і зустріти найпрекраснішу пору року з новими силами. Три прості та дієві поради допоможуть відчути себе бадьоріше та гармонійніше в новому...Читати далі

Вчені з університету в Гонконгу визначили, що сон, який бачить людина, безпосередньо пов'язаний із його позою протягом ночі. Експерти вирішили перевірити свої припущення дослідженнями, запросивши на експеримент 670 осіб. Всі піддослідні розповіли про те, які вони бачать сни, та в яких позах зазвичай сплять. У результаті виявилося, що...Читати далі

Ізраїльські вчені зуміли довести, що під час сну наш мозок здатний засвоїти нову інформацію не менш ефективно, ніж під час неспання. Науці вже понад десять років відомо про можливість мозку закріплювати інформацію під час сну. Але тепер дослідники пішли далі: вони провели експеримент, під час якого...Читати далі

Вчені з американського медичного центру Pacific, що в Каліфорнії, з'ясували, що погана якість сну здатна значно постаріти організм і вкрасти приблизно п'ять років життя людини. Дослідники впевнені, що важливіша якість сну, ніж його кількість – для здоров'я людини потрібен здоровий та міцний сон. З факторів, що...Читати далі

Вчені з Університету Південної Данії виявили залежність між проблемами зі сном у чоловіків та їхньою здатністю до зачаття. В експерименті взяли участь 1000 чоловіків, середній вік яких становив 20 років. Вони здавали насіннєву рідину та заповнювали спеціальну анкету з питаннями, що стосувалися їхнього сну. Зокрема, їм треба було...Читати далі

Якщо все ще роздумуєш, як навчитися лягати спати раніше, спеціально тобі публікуємо ці 5 секретів, які ми розгадали. Щоб лягти раніше, потрібно зовсім небагато — маленьке зусилля над собою і добрий стимул. А ось і він, тримай! ЧИТАЙ ТАКОЖ: 6 звичок, які зроблять ваше життя кращим Звички Справа в тому, що...Читати далі

Якщо тебе мучить безсоння, можливо проблема в продуктах, які ти вживаєш перед сном. Щоб сон був міцним, а вранці ти відчувала себе бадьорою та енергійною, включи в останній прийом їжі овочі та фрукти, багаті на калій, магній та інші корисні речовини, які необхідні організму для повноцінного нічного...Читати далі