сон - Сторінка 10

Вчені з Університету Північної Кароліни дійшли висновку, що прекрасним представницям людства потрібно більше часу для сну, ніж їхнім партнерам. Справа в тому, що мозок жінки може виконувати кілька справ одночасно і краще зберігає інформацію. Тому і відновлюватись жіночому мозку потрібно довше. Вчені...Читати далі

Де брати сили навесні, як відновити імунітет, що ослабнув за зиму, і перемогти весняну втому? Є перевірені способи… Читайте ще: 8 березня: свято весни чи пережиток минулого? Чому замість бадьорості та емоційного підйому з першими теплими променями до нас раптом приходять апатія, втома, небажання йти на...Читати далі

Щоб міцно і солодко спалося, слідуй простим правилам Найчастіше проблеми зі сном виникають через конфлікти, неприємності на роботі або вдома. Не завжди вдається знайти вихід із скрутного становища, і тоді тривожні думки не дають нам спокою ні вдень, ні вночі, і ми втрачаємо сон. Створи правильний настрій За дві години до...Читати далі

Здоровий сон – запорука гарного настрою та бадьорого самопочуття вранці. «Ліза» підкаже, що потрібно робити, щоб твій сон був міцним, а вранці ти почувала себе бадьорою і відпочилою. Протягом дня займайся спортом – навіть 20-30 хвилин тренування на день достатньо, щоб подолати безсоння. Головне правило – не займатися...Читати далі

У чому причини безсоння? Їх дуже багато, і вони не завжди є очевидними. Але в більшості позбутися безсоння можна без ліків Читай ще: Інсульт: як оцінити ризик і попередити Причини безсоння Травми Одна з найчастіших причин безсоння - проблема з кровопостачанням мозку. У гіпоталамусі є центри регуляції сну та...Читати далі

Канадські вчені з'ясували, що думки чоловіків та жінок відрізняються навіть у особливостях кошмарних сновидінь. Чоловіки найчастіше бачать уві сні військові дії та природні катастрофи, а жінки – зради та брехня близьких людей. В експерименті взяли участь 300 людей обох статей, яких попередньо попросили щоранку...Читати далі

Взимку більшість із нас стають «сонями». Вставати з ліжка, коли за вікном ще темно, а тим більше відчувати себе при цьому активним і бадьорим, вдається далеко не всім. Декілька нескладних рекомендацій фахівців допоможуть полегшити ранкові підйоми і допоможуть без стресу для організму переходити від сну.Читати далі

Недосипання може призвести до серйозніших наслідків, ніж про це було відомо раніше. Нове дослідження з'ясувало, що нестача сну може призвести до загибелі клітин головного мозку. Наукові експерименти над мишами показали, що тривалий недосип був причиною відмирання 25% клітин мозку. Коли нестача сну у...Читати далі

Виявляється, лютий – найсонніший місяць року. Такого висновку дійшли вчені британського центру Sleepio. Команда дослідників протягом року вивчала сон 21 тисяч добровольців, після чого вчені зробили висновок, що найбільше люди не висипаються в лютому. Пояснюється це тим, що у цей час люди емоційно пригнічені, тому що...Читати далі

Вчені з'ясували ще одну корисну властивість грошей. Виявляється, гроші допомагають краще спати. У масштабному дослідженні британських учених, які вивчають проблеми сну, взяли участь 5000 людей. Всі вони були поділені на групи, залежно від доходу. У групі досліджуваних, чий дохід перевищує 75 тисяч фунтів стерлінгів на рік, 83%...Читати далі