сон - Сторінка 8

Корисні звички – запорука успішного та щасливого життя. Впровадь у своє життя наступні правила, і ти побачиш, як усе зміниться на краще. Читай у нашій статті, як стати струнким і позбавитися целюліту. Усі жінки та дівчата хочуть мати гарну фігуру та міцне здоров'я. Але дай відповідь сама собі: що ти робиш для...Читати далі

Мучить безсоння? Складно заснути? І справді, іноді поринути у сон складно навіть після насиченого трудового дня. Ось кілька порад, які допоможуть тобі відпочивати ночами повноцінно. Заправляй ліжко щоранку Подібна рекомендація може здатися дивною, чи не так? Проте зв'язок між заправленим ліжком та...Читати далі

М'яка постіль – каталізатор старості, запевняють лікарі. Чому так і як уберегти себе від проблем зі здоров'ям? Одне з найважливіших правил здорового життя – забезпечення якісного сну. Для цього необхідно лише мати рівну і тверду поверхню для сну і жорстку подушку у формі валика. Але чому так важливо спати?Читати далі

А в якій позі ти спиш? Виявляється, становище, у якому людина перебуває всю ніч, сильно впливає його зовнішній вигляд і загальне самопочуття. Щоб бути красивою та здоровою, вибирай для сну правильні пози! На спині Любителям сну на спині не доведеться турбуватися про ранні зморшки та ранкові набряки. Це становище...Читати далі

Нестача сну згубно впливає стан організму. Фахівці впевнені: сон має бути не лише достатнім за часом, а й якісним. Для того, щоб виспатися та повноцінно відпочити за ніч, експерти радять простежити за тим, як ти проводиш кілька годин перед сном. Фахівці зі сну вивели список того, чого...Читати далі

Вчені довели, що одним із найважливіших факторів повноцінного сну є добрий матрац. У свою чергу, здоровий сон сприяє підтримці нормальної ваги, гарної роботи пам'яті та, зрештою, тривалої тривалості життя. Дослідники провели експеримент, покликаний оцінити важливість гарного матраца.Читати далі

Найкраще спальне місце – ортопедичний матрац. Як вибрати найкращу модель, щоб вона ще й прослужила довго? Давайте розбиратися разом! ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як облаштувати балкон по феншуй: топ-4 порад у фото 1. Розмір матраца повинен відповідати розмірам ліжка. Справа в тому, що далеко не завжди...Читати далі

Найменша неприємність виводить тебе із себе? Давай розбиратися: які є причини та ознаки синдрому хронічної втоми та як можна відновити сили та емоційну рівновагу!? Синдром хронічної втоми - одна з найпоширеніших сучасних хвороб. Швидкий ритм життя, недосипання та часті стреси.Читати далі

Душними літніми ночами безсоння навідується до наших спалень особливо часто. Почуття роздратованості, відчуття розбитості, тяжкість у голові та «пісок» в очах, — переслідують після безсонної ночі весь день. Не кажучи вже про сині круги під очима і землістий відтінок обличчя, які ніякі креми не приховують. Якщо негаразди...Читати далі

Сучасне життя сповнене стресів, які негативно позначаються на нашому самопочутті. На щастя, в йозі навіть для початківців існує кілька простих асан, які допоможуть досягти гармонії та душевної рівноваги. Виконати їх зможе людина з будь-яким рівнем фізичної підготовки! Про що ти дізнаєшся з...Читати далі