правильне харчування - Сторінка 20

З настанням весняних та наближенням літніх днів саме час скоригувати своє меню, щоб підбадьорити та підтримати організм. Так на які ж продукти варто налягати рано навесні, щоб привести організм у тонус і забезпечити його всіма необхідними вітамінами: Жирна морська риба У цей непростий для організму період...Читати далі

Весь образ жінки залежить від того, що вона їсть. Не лише вага, а й стан шкіри, волосся, нігтів, навіть аромат її тіла. Саме тому потрібно харчуватися продуктами, що насичують організм, а не отруюють його. Навіщо харчуватися збалансовано Ми говоримо не про дієту, яка зводиться до «споживай якнайменше калорій і худий». Такий...Читати далі

Можна правильно харчуватися, старанно качати прес, а жир на животі не йтиме. Ми розповімо чому це відбувається. Фото: Legion-Media Щоб схуднути та покращити контури фігури, потрібно дотримуватися двох правил: працювати над м'язовою масою та спалювати жирову тканину. Харчування та вправи для прес – це добре для м'язів, але не треба...Читати далі

Дієтолог Світлана Фус стверджує: секрет краси – гарне харчування. Вона рекомендує регулярно вживати в їжу 7 продуктів для жіночої краси. Вживатимеш їх регулярно – зможеш милуватися відмінним станом шкіри, волосся та нігтів. Починай прямо зараз – і за місяць можна буде побачити...Читати далі

Кулінарна абетка: Щоб стейк був ідеально соковитим, риба танула в роті, а десерт став надніжним, приготуй їх ... у вакуумі! Sous-vide (фр. «у вакуумі») – сучасний тренд у кулінарії, одна з нових технологій, популярних за кордоном. У нас про неї відомо набагато менше. Основні її переваги в тому, що прогрівання їжі при такому...Читати далі

Багатьом відома не дуже приємна проблема як запор. Її причинами може бути: низька активність, неправильне харчування, тривалий стрес, недостатнє споживання води, прийом ліків. Щоб уникнути цієї проблеми, насамперед, рекомендуємо дотримуватися правильного та збалансованого харчування. Фото: Syda...Читати далі

Не давай застуді ні найменшого шансу - частіше балуй себе ківі! А щоб ти точно не сумнівалася в корисності цього екзоту, ми підібрали для тебе найкращі способи його застосування. Косметика з антиоксидантами допомагає зберегти молодість шкіри. А головним борцем із винуватцями передчасного старіння — вільними...Читати далі

У наш час у багатьох людей похилого віку є свій «букет хвороб». Щоб не посилювати розвиток захворювань, потрібно долучатися до здорового харчування. Ще у 70-х роках минулого століття українські вчені вирішили вивчити феномен довгожительства в Абхазії. Десять років тривала експедиція. У програму досліджень...Читати далі

З давніх-давен відомо, що здоров'я людини залежить від її харчування. Ще Гіппократ вчив: «Нехай їжа буде нашими головними ліками». Пропонуємо 8 заповідей здорового харчування: Пий медову воду по 1/4 склянки перед кожним прийомом їжі. Для її приготування використовуй 180 г меду, 50 г квіткового пилку та 800 г кип'яченої...Читати далі

Поряд з білками та вуглеводами жири є одними з основних макронутрієнтів. Вони необхідні нашому організму для правильної та безперебійної роботи органів, хорошого обміну речовин, для краси нашої шкіри та волосся. Дівчата з недостатнім вмістом жиру в організмі страждають від аменореї і втрачають свої репродуктивні...Читати далі