Не давай застуді ні найменшого шансу - частіше балуй себе ківі! А щоб ти вже точно не сумнівалася у корисності цього екзотуМи підібрали для тебе найкращі способи його застосування.
- Косметика з антиоксидантами допомагає зберегти молодість шкіри. А головним борцем з винуватцями передчасного старіння – вільними радикалами – є вітамін С. Отже не забудь залишити пару кружечків ківі для догляду за обличчям. Особливо оцінить вітамінно-мінеральний коктейль тонка шкіра повік.
- Масло з насіння ківі широко використовують у лікувальних та антивікових засобах для догляду за шкірою. Відновлюючи еластичність, воно зволожує та регенерує пошкоджену шкіру. А завдяки високому вмісту магнію дає додатковий антистресовий ефект та нормалізує обмінні процеси на клітинному рівні.
- Кисло-солодка м'якоть ківі вже готова освіжаюча маска. Додавши до неї мед та вершки (по 1 чайн. ложці), ти зробиш її ще й поживною. Нанеси на 20 хв, а потім змий прохолодною водою.
- Лікарі рекомендують майбутнім мамам з'їдати хоча б по одному ківі на день. Але якщо до вагітності ти рідко їла цей фрукт, то не налягай! Краще вводь його в раціон потроху. Спочатку з'їдай половинку, а не цілий плід одразу. Додай ківі до салатів або інших страв.
- Екстракт витяжки та масло ківі додають у засоби догляду за волоссям. Такі шампуні, ополіскувачі та маски дуже ефективні проти випадання волосся, а також при лікуванні себореї та лупи.
- Ківі-пілінг чудово тонізує і надає шкірі пружності. Ензими у складі ківі стимулюють вироблення колагену, що допомагає боротися із проявами целюліту.
- Для зимової дієти ківі просто незамінний. Він очистить організм від шлаків та токсинів. Але зваж, що їсти його треба відразу, як тільки очистиш або приготуєш смузі: вітамін С швидко руйнується на повітрі.
- Головна цінність ківі – величезна кількість вітаміну С, який допомагає нам боротися з вірусними інфекціями, застудою та зміцнює імунітет. Усього один плід ківі забезпечує добову потребу організму у вітаміні С.
- У плодах ківі багато клітковини - рослинні харчові волокна нормалізують травлення, стимулюють роботу тонкого і товстого кишечника, мають здатність зв'язувати і виводити токсини. А своїм протипухлинним ефектом цей екзот завдячує наявності хлорофіліну та лютеїну. До речі, дрібні кісточки ківі, як наждачка, очищають кишечник, адсорбуючи при цьому онкогенні речовини.
- При кровоточивості ясен, гінгівіті та пародонтозі стоматологи радять пити сік ківі. Уповільнюючи відкладення зубного каменю, він зміцнює ясна і знімає запалення. Зубна паста з екстрактом ківі дбайливо відбілює зубну емаль.
- Протипоказань до вживання ківі практично немає, але якщо ти страждаєш на гастрит або схильна до алергії, то з великою обережністю вводь цей екзотичний фрукт у свій раціон. Не варто давати ківі малюкам до року, а дітям-алергікам – до 3 років.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
