правильне харчування - Сторінка 17
Чим старше ми стаємо, тим частіше замислюємося над тим, як підлити свою молодість. Усім хочеться якомога довше залишатися молодими, енергійними та щасливими. Як цього досягти? Міжнародна група лікарів, психологів та дієтологів розробила правила, дотримуючись яких ми зможемо уповільнити перебіг часу та насолоджуватися життям. Не...Читати далі
Про голлівудську посмішку мріє кожна дівчина. Ось лише часто відбілювання провокує побічний ефект – чутливість зубів. Як цього уникнути і чи можна зміцнити та відбілити зуби одночасно? Виявляється, можна. Влітку це зробити досить просто, адже дуже багато свіжих ягід, фруктів та зелені, які можуть нам...Читати далі
Голлівудські красуні є предметом наслідувань жінок у всьому світі. Особливо, якщо це стосується зачіски та укладання волосся Довге та густе волосся – предмет гордості кожної дівчини. Але з віком локони стають більш крихкими та слабкими, тому доводиться погоджуватися на коротку стрижку. Як тоді зіркам вдається...Читати далі
Зірковий тренер проекту «Зважені та щасливі» Аніта Луценко, як ніхто інший, знає все про те, як легко схуднути в домашніх умовах. У Аніти — своя програма схуднення, а у своєму Instagram знаменитість регулярно публікує поради про спорт та харчування для своїх передплатників. Зараз Аніта Луценко, звісно, вже не кожне...Читати далі
Під час пікніків та застіль складно втриматися, щоб не з'їсти чогось зайвого. Достаток страв так і спокушає… Хіба можна утриматися від смачної паски чи соковитого шматочка буженини? Ось тільки організм від таких смаколиків починає волати про допомогу. Якщо у звичайний день ти можеш контролювати свій апетит, то у веселій...Читати далі
Про продукти з калоріями зі знаком мінус напевно чули багато. Щоправда, дієтологи вважають поняття «негативні калорії» некоректним. І справді, хоч би що ми включили у своє меню, все має свою калорійність, тобто енергетичну цінність. Що таке негативні калорії? До продуктів негативної...Читати далі
Любов до спагетті та макаронів – спокуса для багатьох, від якої не хочеться відмовлятися навіть під час дієти. Але найцікавіше, що це чи не найперший продукт, який завжди виключають із меню, намагаючись схуднути. А чи варто? Чи можливо схуднути на макаронній дієті і не відмовляти собі в задоволенні їсти.Читати далі
З приходом весни не всі почуваються бадьорими та енергійними. У багатьох спостерігаються депресія, занепад сил, відсутність апетиту. Можливо, твій організм потребує не тільки вітамінів і мікроелементів, а й очищення організму. Відмінним рішенням у цій ситуації може бути дієта «Лісенка». Вона триває лише п'ять днів, і за...Читати далі
Всього п'ять порад допоможуть вам без шкоди для організму та неприємних відчуттів у шлунково-кишковому тракті правильно вийти з посту. Ці поради є універсальними. Їх я також рекомендую своїм клієнтам застосовувати для виходу з детоксикації, строгих дієт після оперативного втручання або спортивних сушок. Правила виходу із...Читати далі
Під час схуднення багато хто думає тільки про одне – знизити вагу за всяку ціну. На жаль, бажання швидко схуднути призводить до того, що зайві кілограми йдуть, а нова проблема у вигляді в'ялої шкіри з'являється. Які причини такої несправедливості та як знайти рішення у цій ситуації? Проблеми з пружністю шкіри особливо...Читати далі