правильне харчування - Сторінка 12
Все своє свідоме життя, скільки я пам'ятаю, питання зниження ваги завжди для мене було гострим і болючим. Я завжди почувала себе не такою, як усі. Починаючи з дитячого садка… На ранку всі дівчатка – сніжинки, а я – ведмедиця. Вже тоді прикро було усвідомлювати, що ніколи мені не грати роль снігуроньки чи...Читати далі
Якщо ти виключила зі свого раціону всі шкідливі продукти та харчуєшся виключно здоровою їжею, а зайві кілограми не йдуть – шукай причину у продуктах, які заважають схуднути! А дієтолог Світлана Фус допоможе знайти найпоширеніші помилки у раціоні харчування у телепередачі «Все буде добре» на СТБ. Виявляється, що...Читати далі
Ми так скучили за теплом і сонцем, що при перших його появи не роздумуючи, дістаємо з шаф легкий одяг і гуляємо допізна. Але весна - дама примхлива і може змінювати "настрій" по кілька разів на день. Як уникнути застуди навесні і що потрібно робити, щоб зміцнити послаблений після довгої зими.Читати далі
Серед голлівудських зірок зараз набирає популярності новомодна дієта під назвою Eat-Clean: наприклад, цього режиму харчування дотримуються актриси Холлі Беррі та Анджеліна Джолі. В основі цього принципу харчування лежить теорія про корисні та порожні калорії: творці системи «чистого харчування» ділять усі продукти на дві групи.Читати далі
Весна – час пробудження та розквіту. Саме в цей час багато жінок вирішують позбутися зайвих кілограмів. Для цього абсолютно необов'язково виснажувати себе тренуваннями у спортзалі або сідати на жорстку дієту. Достатньо лише упорядкувати свій режим харчування. До набору зайвої ваги нерідко призводять дрібні помилки в...Читати далі
Про користь свіжих соків для нашого організму відомо всім. На відміну від пакетованих, до складу власноруч вичавленого соку не входять підсолоджувачі, барвники, емульгатори та інші добавки, шкідливі для організму. Які ж соки є найкориснішими для організму: Яблучний Цілком необхідний тим, хто хоче...Читати далі
Щоб зробити фігуру стрункою та підтягнутою, більшість жінок користуються різними дієтами. Проте не всім вдається довести справу до кінця та витримати повний курс харчового обмеження. «Ліза» дасть кілька порад, як не зірватися і втриматися до кінця дієти: «Зав'яжи» з їжею перед телевізором, комп'ютером чи читанням.Читати далі
Людство століттями намагалося знайти засіб продовження життя. Проте досі рецепт еліксиру молодості так і не відкрито. Тому людям доводиться самостійно дбати про власне здоров'я та довголіття. У цій нелегкій справі вчені надають свою посильну допомогу. Зокрема, нещодавно вони назвали три основні...Читати далі
Цей овоч не тільки є одним з найдешевших і найпоширеніших у світі, але ще й дуже корисним. Дієтологи називають щонайменше 7 причин з'їдати хоча б один огірок на день. Отже, огірки... забезпечують організм вітамінами А, В і С, яких він потребує підтримки імунітету та поповнення енергії. Дієтологи...Читати далі
Медики радять обов'язково включати білки до свого раціону. Однак основні продукти, що є джерелом тварин білків, - м'ясо, сири, яйця, сир - також містять жири, що осідають не тільки на талії та стегнах, але і на стінках судин, утворюючи бляшки холестерину. Звичайно, зовсім відмовлятися від продуктів із тваринами.Читати далі