правильне харчування - Сторінка 13
Людям, які дотримуються посту, потрібно знати, які продукти обов'язково повинні бути присутніми в їхньому раціоні, щоб організм не відчував стрес від жорстких харчових обмежень. На столі людини, що постить, повинна бути їжа, багата вітамінами і мікроелементами, гостро необхідних організму в цей період. Овочі У твоєму...Читати далі
Вважається, що цінність та сенс посту – у духовній помірності та самообмеженні. Проте питання здоров'я також стоїть не на останньому місці. Якщо ти постиш, зверни увагу на стандартні помилки, які допускають ті, хто дотримується посту, і не повторюй їх. Однорідний раціон Часто трапляється, що людина, що постить...Читати далі
Всі ми ще зі школи знаємо, що тіло людини значною мірою складається із води. Потрібно постійно стежити, щоб організм своєчасно та в достатній кількості отримував рідину. Навіть у такій простій справі, як вживання води, є кілька тонкощів, які допоможуть тобі направити воду, як то кажуть, на благо. Не варто...Читати далі
Ти ведеш війну із зайвими кілограмами і тому відмовляєш собі в солодощах? Але без смачних ласощів життя стає прісним і нудним. Є «смачники», якими варто себе зрідка балувати. Адже вживання ласощів у розумних кількостях не тільки не залишить слідів на твоїй талії, а й благотворно впливає на...Читати далі
Сидіти на дієті важко, а часом і шкідливо. Не голодуй - їж продукти, які не страшні твоїй фігурі. Досвід відомих голлівудських акторок та супермоделей, які завжди виглядають на мільйон, допоможе тобі перекушувати без страху набрати пару зайвих кілограмів. Перекус допомагає лише ненадовго вгамувати апетит — нехай навіть ти...Читати далі
Як встояти перед застудою та грипом, коли всі навколо чхають та кашляють? Зміцнюємо імунітет – наша головна зброя у боротьбі з вірусами та бактеріями! Допомога для імунітету ● Ніщо так не послаблює організм, як нестача руху. Взимку катайся на лижах і ковзанах, восени в погожі дні більше ходи пішки. ● Вкрай...Читати далі
Фігура Камерон Діас вважається однією з найстрункіших у Голлівуді. Зірці пощастило про те, що вона прискорений метаболізм, тому ожиріння їй не загрожує. Однак, будучи публічною особистістю, Діас змушена займатися своїм тілом: вона приділяє час спорту, займаючись у тренажерному залі 5 разів на тиждень, і ретельно...Читати далі
Наближається весна – традиційна пора дієт. З приходом тепла більшість жінок так чи інакше починають обмежувати себе в їжі, щоб повернутися до своєї ідеальної «дозимової» форми. Однак, сідаючи на дієту або просто переходячи на здорове харчування, багато хто з нас робить помилки, які не сприяють досягненню мети. Дієтологи...Читати далі
З настанням міжсезоння нам потрібно багато сил для відновлення енергії та заповнення нестачі вітамінів та корисних речовин. Впоратися з цими проблемами без шкоди для талії тобі допоможуть правильні та легкі перекушування. Фрукти, овочі Дієтологи рекомендують втамовувати голод натуральними продуктами – на перший план...Читати далі
Європейські стоматологи з'ясували, що деякі овочі згубно впливають на зуби людини. Виявляється, низка овочевих культур, які є корисними продуктами для організму, здатні завдати шкоди зубам і призвести до утворення карієсу та різних хвороб ясен. Пояснюється цей факт просто: поряд із...Читати далі