схуднути - Сторінка 2
Чи знаєте ви, що можна схуднути на кашах? Ми писали про гречану дієту, а тепер представляємо вашій увазі пшоняну За допомогою пшоняної каші можна скинути до 5 кг за тиждень. Дієта з використанням пшоняної каші сприяє не тільки схуднення, але й насичення організму цілою низкою вітамінів та мікроелементів. Пшоняна каша...Читати далі
Зробити талію тоншою, а груди більше тобі допоможуть правильні тренування у спортзалі. Еталонним типом жіночої фігури вважаються «пісочний годинник», коли талія вузька, а верх і низ тіла розвинені гармонійно. Але такі форми від природи дістаються одиницям, решті для набуття красивої фігури знадобиться тренуватися. Комплекс...Читати далі
Найефективнішою дієтою зниження ваги визнана білкова дієта. Її суть - мінімум вуглеводів та жирів. Їсти потрібно часто, 5-6 разів на день, щоб не відчувати голоду. Їжу потрібно готувати на пару, варити, тушкувати або запікати, смажити можна, але тільки без олії (на сковороді з антипригарним покриттям або на...Читати далі
З давніх-давен людина вживає перець, причому, не тільки як спецію, але і як ліки. Слід пам'ятати, що перцевий горошок зберігає свої цілющі властивості близько року, а розмелений на порошок - всього кілька місяців. Найкорисніший перець розмелений з горошкового безпосередньо перед додаванням до...Читати далі
Якщо ви дійсно хочете схуднути, підійдіть серйозно. Взяти у подруги нову дієту або завантажити з Інтернету і відразу відмовлятися від якихось продуктів - це найпоширеніша помилка тих, хто худне. Тому що дієта триває не дуже довго, а потім організм починає надолужувати втрачене, і вага повертається.Читати далі
Щоб позбутися зайвого жиру на животі та боках важливо змінити свій раціон харчування. Жодні скручування, чарівні пояси, хала-хуп, корсети та спеціальні вправи вам не допоможуть. Що можна їсти? Фрукти тільки до обіду, як перекус. Овочі можна в будь-який час, щонайменше 1 великий свіжий салат на день. Каша – «хороші»...Читати далі
За божевільного ритму нашого життя не завжди виходить нормально харчуватися, давати своєму організму всі ті корисні речовини, які допомагають виглядати і почуватися добре. Однак є один чарівний і неймовірно доступний засіб – чиста вода. Як стверджують дієтологи, нам на день необхідно 2-2,5 л питної води.Читати далі
Вже давно доведено – обмежувальні дієти якщо й працюють, то ефект від них дуже короткостроковий. Потім організм прагне повернути все втрачене за час дієти, та ще й накопичити запаси на майбутнє. Щоб отримати «довгограючий» результат, а заразом оздоровити печінку і всю травну систему, пропонуємо...Читати далі
Усім нам дуже хочеться завжди виглядати надзвичайно. Існує безліч способів досягти цього. Влітку привести себе у форму мені допомагає ефективна та дуже смачна восьмиденна дієта. Літня дієта на тиждень День перший – овочевий. Огірок - це не їжа, а скоріше ілюзія їжі. Але в поєднанні з рослинною олією та...Читати далі
Кавунова дієта буквально вимиває з нашого організму все зайве. Дині також дуже корисні. Скористайся цим, опробуй дієту, засновану на вживанні баштанних культур! Користь кавуна Кавун - повністю дієтичний препарат. Він низькокалорійний: у 100 г м'якоті всього 30 ккал. Містить клітковину, яка допомагає роботі кишечника.Читати далі