Чи знаєте ви, що можна схуднути на кашах? Ми писали про гречаній дієті, а тепер представляємо вашій увазі пшоняну За допомогою пшоняної каші можна скинути до 5 кг за тиждень.
Fotolia
Дієта з використанням пшоняної каші сприяє не тільки схуднення, але й насичення організму цілою низкою вітамінів та мікроелементів. Пшоняна каша прискорює виведення з організму антибіотиків, солей важких металів, очищає судини, перешкоджає відкладенню холестерину на стінках судин та жирів у печінці. І це далеко не повний перелік цілющих властивостей пшонки.
1. На сніданок їжте по 180-200 г пшоняної каші, звареної на воді без додавання солі та олії, але з додаванням низькокалорійного йогурту.
2. На обід готуйте легкий суп з курячим філе, кашу та салат зі свіжих овочів.
Fotolia
3. Полуденок - яблуко, апельсин або грейпфрут.
4. На вечерю до каші додайте ряженку.
Упродовж дня випивайте близько 2 л води.
Таким чином протягом двох тижнів скиньте від 4,6 кг.
Перейшовши на звичайне харчування, все ж таки 1-2 рази їжте пшоняну кашу
Fotolia
Схуднути можна не лише на пшоняній каші. але й на рисовій, вівсяній, гречаній. Кому що до вподоби.
Тож спробуйте. Було б бажання досягти позитивних результатів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим корисна пшоняна каша: 7 причин є пшонку частіше
Наталія Могилевська поділилася секретом свого схуднення
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
